1、切断干扰源——让自己更加专注。在我们的生活中有很多干扰源,例如手机、电脑、网络等,当我们想要专心做一件事情的时候,尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时,一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力。我们要做的就是把所有可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。节省下的时间我们可以用来彻底地放松。这样即完成了任务,又可以好好地休息。
2、禁止多任务操作——变得简单高效。虽然说我们的大脑是多任务操作系统,我们可以一边唱歌一边洗澡,一边听音乐一边做饭。但有的时候,单线程工作可以让我们保持高度的注意力,让我们更快的完成任务,从而减少拖延的次数,培养立即完成的好习惯。
3、不要追求完美——给自己一个低的起点。有的时候由于我们追求完美的心理在作怪,导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑,最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做,使得任务拖延。事实上,我们可以给自己定一个很低的起点,例如我要达到一口气做200个俯卧撑,那么我可以第一天只做10个,第二天增加到15个。这样,我们就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦,也就敢于开始。
塔罗牌占卜的是真的吗(塔罗牌占卜的是真的吗还是假的)
1、塔罗牌占卜的准确性取决于被占卜人的心理,被占卜人越是相信,则其人为塔罗牌占卜越是准确。塔罗牌占卜的理论基础为共时性原理。使用塔罗牌进行预测活动中,已经存在的一些共时性原理的使用手段,塔罗牌的洗牌是一个随机性的动作,切(0)人阅读时间:2024-09-28盆栽黄瓜的种植方法 盆栽黄瓜的种植方法和时间
1、黄瓜可以在花盆之中播种,播种前选好合适的花盆,不需要太大,直径大约20厘米左右。2、土壤用园土、沙土、腐叶土、厩肥混合配制,配制好先消毒。3、挑选好优良的品种,先晾晒到微干,经过浸种催芽过程中取出种子。4、将土壤填充(1)人阅读时间:2024-09-28白露开始冷了吗(白露就凉快了吗)
1、白露后就是进入秋天了,这时冷空气南下,天气开始变冷了。白露节气滋阴润燥养为先,早餐最宜喝粥,同时也要多喝茶,注意皮肤保湿。 在华南,“白露”节气后,虽然气温仍常常居高不下,但冷空气已经开始不时来访。总体来说,“白露”(4)人阅读时间:2024-09-28红薯家庭水种植方法(红薯水养殖方法)
1、把发芽的红薯用水清洗干净。2、有芽的朝上面放,在碗里加上适量水。3、3到4天换一次水,放在阳台通风处。4、半个月的长势,之后不用管都可以,只需按时往里面加水就可以了。注意不要等到水干了才去加,那样会有很多枯萎的叶子。(2)人阅读时间:2024-09-28塔罗牌占卜的是真的吗(塔罗牌占卜的是真的吗还是假的)
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