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睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害 睡前玩手机开灯好还是关灯好

时间:2024-04-15人气:作者: 未知

睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害 睡前玩手机开灯好还是关灯好

  现代人可以说是手机不离手,睡前玩手机,睡醒玩手机,有的人还喜欢睡前关灯玩手机,那么睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害?除了对眼睛有危害之外,还有哪些影响呢?跟着天奇小编一起来看看吧!

睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害

  睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害

  1、视疲劳:晚上关灯玩手机时间久了,眼睛的肌肉由于被迫工作而没有休息,从而使视力难以集中,并会引起疼痛,出现眼睛疲劳。

  2、影响眼表:长时间关灯玩手机会使眼睛处在黑暗环境中,眼睛的对比敏感度下降,调节系统负担随之加重,影响眼表,时间久了会造成眼干、眼胀、异物感等症状,甚至引起干眼症、慢性结膜炎等症状。

  3、引起视力偏差:关灯之后大多数人在床上是侧躺着玩手机,这样对左右眼睛的压迫力比较大,造成眼睛周围的供血不足,可能会导致左右眼视力偏差,长时间会使眼睛产生膨胀感以及短时性影像重叠。

  4、损伤黄斑区:长时间关灯玩手机会使高能量蓝光直射眼睛,引起视网膜损伤,黄斑区的烧灼、损伤甚至病变。可能会出现视力下降剧烈,视物变形等症状,对生活质量造成严重影响。目前虽然没有证明黄斑区病变和玩手机有直接关系,但长期以往很容易造成伤害。

  5、诱发青光眼大发作:昏暗环境中瞳孔长时间扩张,近距离用眼,动用调节,晶体变厚。对于原本就存在浅前房、眼球小的人群,容易造成房水循环通路阻塞,引起青光眼大发作或其他相关眼部疾病。

睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害

  睡前关灯玩手机的影响

  1、损害皮肤

  玩手机时通常手机贴近面部,屏幕的亮光会刺激皮肤,长期下去会使皮肤出油、爆痘,出现毛孔粗大的情况,而且长时间的辐射也会加速皮肤衰老,引起皮肤干燥,还会抑制褪黑素分泌导致黑色素沉着等。

  2、损伤颈椎

  晚上关灯玩手机一般注意力会比较集中,可能会导致长时间的不改变姿势,就有可能影响到人的颈椎,会使关节充血,时间长了容易得颈椎病。

  3、影响休息

  夜晚,手机屏幕的强光会影响脑垂体褪黑素分泌,会使正常的人体昼夜生物钟节律发生改变,表现为夜间失眠,日间疲劳。

  以上就是天奇小编关于“睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害”的分享,谢谢阅读。

标签: 睡前  手机  眼睛  

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