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电解质水有哪些饮料 电解质水的作用与功效

时间:2023-06-03人气:作者: 佚名

电解质水有哪些饮料 电解质水的作用与功效

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电解质水有哪些饮料

  电解质水可以加热喝吗

  电解质水可以加热但不能煮沸饮用,以免导致水中活性氢成分失活。

  电解质水中含有大量活性氢,在加热的过程中电解质水中的活性氢会溢出,从而失去部分活性。对于不习惯喝冷水或者是喝冷水敏感的人,可以选择适当加热后饮用,但是不建议煮沸,加热到50度左右为佳。

电解质水有哪些饮料

  电解质水和普通水的区别

  1、成分不同

  普通的纯净水就是水,不含其他成分,矿泉水含有少量的矿物质成分;而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水。

  2、用途不同

  普通水的作用主要是为人体补充水分;电解质水除了补充水分以外,还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。

  3、吸收速度不同

  普通水喝下去后,是直接通过肠壁细胞进入到血液内;而电解质水与人体汗液的成分相近,能够通过肠道吸收,达到血管内,通过血液的流动来输送到身体各个部位,从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。

标签: 电解质  饮料  区别  

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