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减肥瘦小腿最快的方法(减肥小腿的最快最有效的方法)

时间:2023-05-17人气:作者: 佚名

减肥瘦小腿最快的方法(减肥小腿的最快最有效的方法)

1、运动也有很多方法是可以瘦小腿的,在平时多做一些深蹲动作或者跑步之类的运动,贴墙站也是可以的,只要可以坚持每天做运动,而且在运动后对小腿部位进行按摩,将发硬的肉肉揉捏松软,这样就不会导致肌肉聚集了。

2、拍打法:把手指的五指并拢,有节奏的拍打身体,力量要适当,不宜过大,顺序是自下而上,注意不可用掌心实实的拍在身体上,而是用凹形的手掌拍打,此时的手掌与皮肤接触时会形成一个空洞,发发“啪啪”的声音,这样既能增加掀动,又不会感到疼痛,拍打动作可使肌肉结实。

标签: 方法  小腿  瘦小  

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