1、身体重心要稳。背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。
2、尽量抗住对方。背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。
3、避免走步违例。在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。
怎么淡化黑眼圈 怎么淡化黑眼圈快速有效
1、涂蜂蜜法,在洗脸后不要擦干脸上的水分,让其自然干燥,然后在眼部周围涂上蜂蜜,再按摩几分钟,10分钟之后用清水洗净。2、敷酸奶法,用纱布蘸上一些酸奶敷在眼睛周围,每次10分钟。3、苹果片敷眼法,将含湿量多的苹果切成薄片(0)人阅读时间:2024-06-18怎么拍照好看 怎么拍照好看技巧
1、低视角拍摄法:低视角拍摄可以拍出长腿视觉。2、上半身拍摄法:用大帽子圈住脸,或者选择趴着的姿势都可以拍出小脸效果。3、坐姿拍摄法:大腿并拢,小腿却呈现八字型往外延伸,这样就能拍出超长腿效果。4、随性拍摄法:随性拍摄可(0)人阅读时间:2024-06-18教你如何养多肉(如何养多肉的技巧)
1、透气土壤。养护时怎样养多肉才能使其更旺盛呢,要选择具有疏松透气的中性土壤栽种多肉,可以使用泥炭土和珍珠岩以及蛭石还有赤玉土按照4:2:2:2的比例混合而成的土壤来进行栽种,有利于多肉的生长。2、水份施加。浇水时要根据(0)人阅读时间:2024-06-18简述土壤养护的主要方法(土壤养分的作用)
1、合理使用化学肥料;施用化肥时要注意根据土壤、作物的缺肥情况来定,缺什么补什么,缺多少补多少,不能为了产量过度施肥。最好是能够做到测土施肥,这样能做到氮磷钾比较精准的投入。 2、增加有机肥料的投入。土壤的肥力好不好要(0)人阅读时间:2024-06-18怎么淡化黑眼圈 怎么淡化黑眼圈快速有效
怎么拍照好看 怎么拍照好看技巧
教你如何养多肉(如何养多肉的技巧)
简述土壤养护的主要方法(土壤养分的作用)