奇异果和猕猴桃（奇异果和猕猴桃哪个营养价值高）

1、猕猴桃和奇异果都属于猕猴桃科，是属于同一种水果的，名称不同主要是因为产地不同。中国产的称之为猕猴桃，奇异果主要是指新西兰进口的猕猴桃，其名字源于新西兰的国鸟Kiwi的中文译名。由于奇异果是进口水果，所以奇异果的价钱要比一般国产猕猴桃贵。另外，由于气候，土壤等因素，二者在口感、外形、营养价值上略有差异。

2、猕猴桃与奇异果的区别：口感上的差异，在口感上的区别，奇异果是比猕猴桃在口感上略甜一些，维生素C含量上没有猕猴桃多。喜欢吃甜一点的、也不差钱的朋友，可以选择奇异果了。想补维生素C又比较拮据的朋友们，可以选择猕猴桃来吃。这是我个人的见解。

3、外形上的不同：猕猴桃形状不是太规范椭圆状，大小不均匀，皮表绒毛分布不均，并且皮上有小颗粒状，触感粗糙。而奇异果大小均匀，形状也比较规范，表层几乎没有绒毛，整体看起来很精致。

4、营养价值不分上下：在营养价值方面，这两种水果非常相似，它们都含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E，以及丰富的膳食纤维，有益的氨基酸等。日常中的皮肤保养、增强免疫力、预防疾病、改善消化系统吸收等方面都有着非常好的作用。由于其维C含量尤其突出，对于美容护肤很有益处，因此被誉为“维C之王”，也被众多爱美、健身人士所青睐。在维生素C含量上，猕猴桃优于奇异果，在果胶含量上，奇异果略高于猕猴桃。