常识家百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 生活常识

想吃又怕胖怎么办 想吃又怕胖是什么冲突

时间:2023-03-16人气:作者: 未知

想吃又怕胖怎么办 想吃又怕胖是什么冲突

1、想吃就吃,但一定不要暴饮暴食。早餐吃饱,午饭七分,晚饭五分。这是能保持身材的办法。

2、如要减肥,早饭吃饱,午饭七分,晚饭大可以不吃。另外配合运动。比如今天吃好吃的吃多了就多跑几圈步,多跳几下绳。运动后注意拉伸嘛,避免萝卜腿。坚持一个月就会有明显效果,一年瘦成标准体型。健康慢速瘦身不反弹。

最新文章

相关文章