很多人都喜欢在早上的时候空腹吃一些水果,而番石榴营养价值丰富,味道酸甜,是很多人喜爱吃的水果,那么番石榴可以在空腹的时候吃吗?
番石榴不建议空腹吃。
虽然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪,空腹时吃可以帮助补充能量,其富含的膳食纤维,可以帮助清洁肠道,排出宿便,但是空腹吃番石榴对于身体健康会有一定的不利影响,所以不建议空腹吃。
1、番石榴性温味甜酸,是具有收敛止泻的作用的,空腹吃可能会导致便秘现象的出现。
2、番石榴具有通肠排便的功效,食用之后能促进肠胃蠕动,如果空腹时食用的话,胃中没有其他食物提供消化,胃酸分泌过多,会导致胃部不适。
3、番石榴特别是番石榴籽是比较难消化的,空腹吃会增加肠胃的负担,影响肠胃消化功能,特别是肠胃消化功能不好的人,容易出现消化不良的情况。
由于空腹吃番石榴对于身体健康存在不利影响,会引起身体不适,所以不要在空腹的时候吃番石榴,可以选择在饭后1小时或是两餐之间不是饥饿状态下吃番石榴。
1、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。
3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。
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