人体健康可以通过嘴唇的颜色来辨别,健康的人群嘴唇颜色应该是粉红色的;唇色过红的话,与上火症状有很大关系;嘴唇发白多与贫血有关;而嘴唇发紫一般多与体内寒气重,贫血,饮食调理不均衡,缺维生素,心血管病等现象有关,那么下面我们就来了解一下,嘴唇发紫怎么调理。
贫血人群除了容易出现脸色苍白现象之外,还有一类容易发生“紫苷”现象,主要症状表现为嘴唇发紫,四肢末端发青等现象,主要是由于血液中血红蛋白携带氧气不够所致,这类患者除了要注意及时补血之外,同时还要注意检查心脏健康,日常可以多吃含铁食物,女性朋友在月经期间尤其要注意营养补充,以免因为营养不够引起贫血。
患有消化系统疾病的人群如果没有及时治疗疾病的话,嘴唇颜色容易变成紫色。大部分嘴唇发紫的人在平时生活中常存在长期便秘、腹泻等情况,而且食欲不振状况十分明显,这类人群日常生活中尤其要注意调理肠胃功能,除了注重饮食调理之外,日常多做做胃部按摩也有助于肠胃消化,再者就是适量的做做运动,每天饭前跑半个小时步,有助于排出体内毒素,缓解便秘问题。
血液循环不佳除了与贫血有关之外,和心脏不好也有一定的关系,因此心脏问题也有可能引起嘴唇发紫的现象,着了人群可以多吃些坚果类食物来调理,坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,有助于降低患心脏病的风险;除此以外,心脏病人群还应该多吃一些含钾的食物,比如马铃薯,既可以补钾,又可以补充蛋白质,矿物质和维生素等营养元素。
体内湿气重,无法很好的排出体外时,就很容易造成嘴唇发紫的现象出现,这类人群可以将红豆和薏米浸泡两到三个小时之后熬粥服用,薏米和红豆都是具有祛湿功效的食材,坚持吃上一个月,体内湿气就能慢慢祛除,同时嘴唇颜色也会慢慢恢复正常了。
嘴唇发紫的人群一般应该少吃寒凉食物,多吃温热食物,如牛羊肉,虾,木瓜,红豆,薏米;多吃富含维生素C的蔬菜水果,如菠菜,西红柿,猕猴桃;多吃坚果类食物,含铁食物,以及高热量高蛋白的食物,多喝水。
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