冬天空调开多少度合适 冬天空调开多少度合适睡觉

北方的冬天，人们一般靠暖气、地暖、电暖等设备取暖过冬，而对于南方来说，大都还是用空调取暖保温。可能很多人误以为空调肯定是冬天打的越高越舒服，夏天打的越低越舒服。其实，这样是不对的。开的不对不仅人体不会舒适，对空调也有损害。那么，冬天空调开多少度合适呢？

冬天空调开多少度合适

冬天空调房间合理的温度是18℃～20℃这个范围。当然，国家规定冬季空调制热设置温度是不高于20℃，为了节能。设置温度每降低一度，全国节电几十亿度。一般家庭设置不高于18~20℃，为了健康。设置温度每降低一度，健康指数提高10%。

冬天空调温度怎么设置合理

从人体舒适角度考虑

就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。所以，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

从利于健康角度考虑

待在空调房要有利于健康，关键就是室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等疾病。

从有利省电角度考虑

室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。就算从省电考虑，夏天也不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。

冬季使用空调的注意事项

注意多多换气

开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚。开空调时开窗换气的做法非常有益于人体健康，而且也费不了多少电。可以敞开一点儿(5~10厘米)窗户，让新鲜空气源源不断地进入室内。每隔2个小时全打开窗户10分钟换换新鲜空气。

另外，如果有吸烟的情形，还需延长换气时间。有条件的最好采取同时打开空调房间窗户和对面房间排气扇的作法，让空气强制对流进行换气，时间是5分钟。

不要依赖空调

对于人而言，一直呆在空调房里，空气不流通,含氧量都没有室外空气好，一冷一热，老人小孩特别容易感冒或患呼吸道疾病。再者，冬天开空调会造成室内温度和湿度的急剧变化，对于家具特别是实木家具的影响特别大。实木家具很容易在这种环境中发生变形开裂。

室内外温差不宜过大

最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

冬季使用空调当心“空调杀手”

根据检测，室内空气中的细菌、病毒除了来自室外空气和人员自身的活动外，还有一个不容忽视的来源就是通风空调系统本身。冬季寒冷，使用暖空调的单位、家庭很多，而空调系统中的藏污纳垢及适宜的温湿度是细菌、病毒滋生和繁衍的理想场所，且过滤功能较差的空调系统还会加剧污染物的传播和扩散。

据介绍，室内空气污染物可分为可吸入颗粒物、生物活性粒子污染物和气态化学污染物3类。可吸入颗粒物也称“飘尘”，能长时间悬浮且易被人体呼吸系统吸入，除了携带细菌、病毒等生物活性污染物外，还是多种致癌化学污染物和放射性物质的主要载体;生物活性粒子有细菌、病毒、花粉等，空气中的细菌、病毒是大多数呼吸道传染病和过敏性疾病的元凶;空气中的气态化学污染物包括多种挥发性有机物和无机物，挥发性有机物有常见的甲苯、甲醛、苯和多种烃类、酯类、酮类等物质。

因此，实际上空调并不是一种最科学的取暖方式，空调的原理决定了空调在取暖方面的不足。其实，家庭独立供暖系统更为节能，也更加舒适健康。当然，目前空调是家庭取暖最主要的方式，冬季空调使用恰当，且温度设定合适就行，不仅可以节约费用，也有利于身体健康。