在南方地区,冬天没有暖气,许多人都会选择在室内开暖空调,但是许多人在空调房内都会觉得很干燥,那么冬天开空调干燥怎么办呢?
冬天开空调之所以会感觉干燥,是因为空气中的水分冷凝蒸发了,最直接的办法就是在室内放置一台加湿器了,加湿器能够直接给室内空气增加湿度,缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。
但是注意加湿器不用一直开着,一般情况下室温25℃时,空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜,这样能让人的身体、思维处在一个好的状态,有利于工作和休息。
冬天开空调如果觉得干燥,可以在空调房中放盆水,或者用湿拖把将整个房间地板抹一遍,增加空气湿度。
也可以在室内养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物,或者养金鱼,慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。
冬天开空调感觉干燥了,也说明身体处于缺水的状态,需要补充水分,而最简单方便的补水方式便是喝水。
冬季喝水时宜少量多次,并且还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮,可起到润燥生津的效果。
也可适当增加一点水果的摄入量,如每天吃一个苹果或西红柿,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分。
在冬天时,长期待在开暖空调的房间中,如果没有做好护肤措施,就很容易出现皮肤干燥的情况,因此每天应该在身体以及脸上、手上都涂抹护肤乳,避免皮肤中的水分流失。特别是唇部,在干燥的时候很容易开裂,要记得涂抹润唇膏。
也可以在办公室备一份基础护肤品,每天中午或感觉皮肤干的时候,洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘,补上保湿化妆水、保湿面霜等
在冬天开空调觉得干燥时,可以喷一些含有透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾进行保湿。每隔2小时,为肌肤喷上保湿喷雾,再以指腹轻拍,透过微温让肌肤吸收能力更佳。
冬季开空调的温度不宜过高,室内空调温度保持在20℃左右比较好,室内空调温度过高,空调房内的空气就会比较干燥,很容易造成口腔、鼻子干燥,而且人在室内外温差过大的环境下也很容易感冒。
冬天开空调时,每天应当抽出一段时间开窗换换气,或者将窗户打开一条缝,这样能够让室内外空气流通,让室内空气湿度增加,改善室内环境。
小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右,两个小时时间段内,如果能够换气约15分钟,就能保持室内空气清新,并且不会增加太多的耗电量,最为环保健康。
许多人冬天长期待在空调房中,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。
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