睡觉空调多少温度合适 睡觉室内温度多少合适

在天气很热或者很冷的时候，很多人都会开空调睡觉，那么睡觉空调多少温度合适么？睡觉开空调有什么危害吗？

睡觉空调多少温度合适

26-28度。

人体在休息时，免疫力会下降，如果室温过低的话，就会容易导致人体出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等不适症状，但空调要是开的过高，又达到不到凉爽作用，超出了人体舒适范围，因此在一般情况下，睡觉的时候都把空调的温度控制在26-28度的样子。

睡觉空调开除湿好吗

不太好。

因为空调开启除湿模式的话，为了达到凝结空气中水分的目的，就会自动开一段时间停一段时间的，导致室内温度不是很稳定。

而人体睡觉的时候免疫力较低，对于这种温度的突然变化适应能力是比较差的，容易对健康造成不良影响，因此睡觉的时候并不建议开启除湿模式。

睡觉开空调有什么危害

影响呼吸健康。

空调在开启的时候，一般都会将门窗关闭，导致空气流通性变差，而且空调在开启的时候，空气往往都比较干燥，因此睡觉开空调很容易引起喉咙干、面部干燥不适等症状。

如果空调要是清理不太及时，或者清理不够彻底，里面的微生物含量还会特别多，有可能还会含有病毒、细菌或者霉菌，而人体睡觉的时候免疫力又比较差，就很容易发生呼吸系统感染的情况，因此睡觉开空调的时间也应该适当。

睡觉开空调好还是风扇好

视情况而定。

空调和风扇如果使用不当的话都会对健康产生危害，因此并没有哪个更好一些的说法，但空调的制冷效果更强，因此在十分炎热的天气时，睡觉使用空调的效果会更好。

而风扇的制冷效果比较差一些，更适宜在温度不是那么高的时候，配合开窗使用，因此睡觉到底是开空调好还是风扇，建议根据自身的体感温度来。