现代人的生活节奏越来越快,人们失眠的问题也愈加严重,而植物能净化空气,还能提高睡眠质量,那么卧室放什么植物有助于睡眠?下面一起来看看吧。
薰衣草的助眠效果是众所周知的,薰衣草的香味能够使人放松身心、安抚心灵、缓解压力,放在卧室能给大家一个美好的睡眠。而且放一把薰衣草在枕头下,还是天然健康的安神药。
另外,薰衣草的花色幽美典雅,淡淡的紫色,随便放在那里都是一个非常好看的装饰品。
长寿花是一种多肉植物,它能缓解室内干燥,起到加湿效果,特别是在空调房里更明显。在夜间还能净化空气,让大家尽早进入梦乡。
另外,长寿花和薰衣草一样,不仅能有助于睡眠,还可以作为观赏,装饰卧室。
薄荷能散发淡淡的清凉香气,能平缓紧张一天的情绪,使身心欢愉,放在卧室,有助于睡眠。
而且薄荷十分好养,只需要将薄荷枝放入装满水的玻璃瓶中,放到有阳光的地方(不要暴晒),一周后,就会重新长出根来。
对于土壤的要求也不高,湿润的土中扎一个约2厘米的洞,薄荷栽入洞中掩埋即可,约一周后就会长出新叶片了。
茉莉花是一种天然的睡眠助手,放一盘在卧室,茉莉花的香气有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪,改善睡眠质量,让你一觉睡到天亮。同时,茉莉花还有着良好的保健和美容功效,花朵还可以用来饮食泡茶。
另外,茉莉花叶子翠绿,花色洁白,香气浓郁,是很常见的观赏盆栽,无论放在那里,都是一个非常不错的装饰品。
芦荟有令人放松、精神愉快的功效,放上一盆在卧室,有助于睡眠,提高睡眠质量。
而且芦荟夜间会吸收室内的二氧化碳,还可以净化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等。放盆芦荟等于安装了一个迷你“生物空气清新器”,时刻帮你的家转换清新的空气。
吊兰是净化室内空气最好的植物,吊兰在微弱的光照下就能进行光合作用,吸收室内的有害气体,如:一氧化碳、过氧化氮、甲醛、苯、甲苯等,更能吸收香烟烟雾中的尼古丁,有“绿色净化器“之称,对于经常吸烟的家庭来说,放一盘吊兰是一个非常不错的选择。
而且吊兰是四季常绿,哪怕是冬天也能看到它的翠绿,非常适合观赏,放在室内是一个非常不错的装饰品。
1、夜间开花的植物
一般来说,卧室最好不要放夜间开花的植物,比如夜来香,在夜间它会释放一种微粒,这种微粒会加重高血压和心脏病情。
2、香味特别浓的花
卧室也不适合放香味特别浓的花,比如百合、兰花,太浓烈的气味,会刺激嗅觉,导致我们无法正常入睡,甚至引起头晕头痛。
3、容易造成过敏的植物
除此之外,百合这样的花上还有大量花粉,对于过敏体质的朋友,这也是潜在的危险。如果你对某种植物有过敏情况的话,就不要摆放啦。
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