久坐,久站似乎是现代人的常见生活作息习惯,特别是办公室群体,长时间的坐着工作已经是习以为常,身体出现亚健康几率不断增多,都市人饮食作息时间不规律,肠胃疾病时常困扰着大家,那坐久了胃疼是怎么回事呢?
坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有肠胃疾病,脾胃虚弱,再加上长时间的久坐,身体保持同一姿势,机体血液流通不畅,机体新陈代谢缓慢,胃部气血不足,刺激了脆弱的胃,导致胃疼不适。
坐久了胃疼还有一个原因就是,长时间的脑力活动,机体能量消耗过多,身体已经处于饥饿状态,身体功能不足,加上本身肠胃不好,就容易引起胃疼,建议吃点温和酥软的食物补充能量。
长时间坐着,身体保持同一个姿势,身体重心向下,对胃部有一定的压迫,肠胃不好的人很容易因此胃疼。
胃疼是身体胃部健康出现问题的一个直接反应,多为肠胃炎,慢性胃炎等肠胃疾病,坐久了就胃疼者建议在医生指导下吃点缓解胃痛的药物,改善肠胃健康,口服雷尼替丁,斯达舒,胃必治等药物都可有效缓解。
有胃病,并且需要长时间坐着工作的人,建议在办公室准备一点养胃充饥的食物如牛奶,蜂蜜,花生,红枣等,在两餐之间适量的吃点,少吃多餐,补充能量。
除此之外,在办公室准备一点健胃消食片,山楂片等具有促消化作用的食品,饭后吃一点,可以促消化,避免长期久坐引起消化不良。
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