流眼泪有什么好处 适当流眼泪有什么好处

俗话说男儿有泪不轻弹，大多时候人们都会觉得流泪是把自己软弱的一面，但是从健康角度上来说，哭绝对不是一件坏事，相反，流眼泪对于我们的身体以及心理方面都是有益的，接下来就告诉大家流眼泪有什么好处？

眼泪有杀菌作用

在生理上，哭对于身心健康是很有帮助的。医生发现眼泪是一种强有力的杀菌剂，它可以对抗疾病的侵袭；眼睛是人体对外界接触很多的一个器官，所以会有数量非常庞大的细菌落在我们眼睛之中，而眼泪会将侵入眼睛的细菌消灭，所以我们的眼睛才能够一直安然无恙。

哭泣可以缓解情绪

科学家们已经证明，无论男女老少，在情绪困扰的时候，哭泣是最有效的治疗方法。人在情绪极度困惑不安而感到悲伤时，就会产生一种情绪震荡症．只要他能够嚎陶大哭一场，这种震荡就可以逐渐地平稳下来；这样一来，情绪不但会逐渐平复，而且自己也会感到舒服很多。

增加肺活量

人们在空气的时候，会不断的吸一口口短气和长气，这有利于呼吸系统和血液循环系统的工作，这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。

清洗滋润眼睛

眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。

小贴士

情绪不佳，想哭泣时不要压抑，哭最好不要超过15分钟；情绪缓解后就不要再哭了；哭的时间太长胃会受不了；胃肠的机能对情绪极为敏感，忧伤会导致胃的运动减慢，影响食欲，经常这样会导致胃病。