运动前要不要卸妆（运动时要卸妆吗）

现在很多人对自身身材管理很严格，经常会去健身，那么健身前要不要卸妆呢？不卸妆对皮肤有哪些伤害？

女性运动前需要卸妆吗

要卸妆。

女性运动前必须卸妆，如果运动的时候可以卸妆，身体会大量出汗，毛孔会扩大，让化妆品和有些物质进入毛孔内，这对皮肤有极大的伤害，运动前需一定要卸妆，不然会堵塞毛孔。

运动前不卸妆有哪些危害

出现过敏

人体出汗后毛孔会吸收掉表面化妆品，让有害成分进入到皮肤中，很容易就造成皮肤瘙痒、发红和肿胀过敏情况。

堵塞毛孔

运动的时候出汗算是给面部熏蒸了，但要是化妆就会堵塞毛孔，让运动中产的汗水无法顺利的排出，让细菌滋生及粉刺生成。

产生痘痘

人在运动的时候会出很多汗，毛孔会张开，汗水和化妆品一些有害成分容易堵塞毛孔，让痘痘出现，不要因为一时的美丽而不卸妆将皮肤毁了哦。

影响身体

皮肤血液充盈、血液循环加速，外在的物质容易被吸收，化妆品中的色素71、香精、防腐剂等有害物质会被吸收，引发一些身体疾病。

出现色斑

随着体温升高，皮肤也需要跟着呼吸，而化妆品与汗水混合在一起会阻碍毛孔扩张和散热，让毛孔堵塞，尤其是当化妆品原料中有致粉刺的物品，粉刺出现几率会增大，让皮肤油脂和死皮排出，慢慢的形成斑点、痘痘和粉刺问题。

女性运动需注意事项

穿衣不能太少

夏天运动的时候穿越少越凉快，但是夏季温度高，湿度和紫外线前，运动的时候身上有火辣辣的感觉，过度的紫外线会导致皮肤疼痛、脱皮等烧灼情况，还有可能造成皮肤癌变。

避免运动强度过大

很多人认为运动强度越大健身效果越好，但有研究表明，体内脂肪减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼强度。因为各种锻炼后体内葡萄糖开始在消耗，剧烈运动后会精疲力尽，脂肪消耗不多，那么就达不到减肥的效果。

不能立马喝冰饮料

夏天运动后后人体内血液会重新分配，大量的血液会向运动着肌肉和体表皮肤，而消耗系统对贫血症状。冰饮料温度太低，饮用后容易刺激胃胀，刺激太强会损伤肠胃功能，严重者会引发肠胃疾病。