马上就是冬至节气了,很多人说过节的时候不要剪头发,冬至可以理发吗?俗话说冬至进补,冬至进补在哪个时间?下面一起来看看吧!
冬至可以理发。
头发具有弹性,可以抵挡较轻的撞击、帮助头部汗液的蒸发,也能帮助御寒,冬至又称“冬节”,是一年中最冷的一段时间,冬至后就要开始数九了,很多人会在冬至节气前剪头发,然后蓄发过冬,现在供暖设备齐全,冬天待在室内也不会觉得寒冷,因此,冬至节气也可以理发。
2018年冬至时间:12月22日,6:22:38,冬月(大),十六,星期六。
此时正逢周末,有足够的时间去剪头发,冬至节气以后,温度降低,很多人就不想去剪头发了,而且民间自古就有冬至剪头发的吉利寓意,趁着周末刚好可以去做一番修剪和修饰,然后去吃完饺子,应节又舒适。
冬至前后就可以开始进补了。
冬至节气时,天气寒冷,身体血液循环变慢,按照中国传统养生习惯,可以开始补冬了,补冬主要是吃一些具有温补性的食物,通过规律性进食,达到加强身体血液循环、促进免疫能力的作用。
立冬和冬至都可以进补。
冬天天气寒冷,人体内分泌系统会增加甲状腺素、肾上腺素来加速蛋白质、碳水化合物、脂肪等热源营养素的分解,来增强身体的御寒能力,但会导致身体热量消耗过多,此时吃一些具有温补性的食物可以为身体补充能量,立冬和冬至都可以进补,但每个人的身体素质不一样,根据个人情况进行进补为佳。
冬天天气寒冷,身体机能快速减退,因此要多吃一些产热的食物,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物就是很好的选择。
推荐食物:鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、豆制品等。
五谷中含有丰富的矿物质,矿物质可以增强身体放免疫能力,因此冬季进补可以多吃五谷杂粮,保证身体矿物质的摄取充足。
推荐食物:黑米、黑豆、黑芝麻、红米、红豆、黄豆、小米、糙米等。
蔬菜根泥比较多,看起来脏,但是蔬菜根里面含有大量的营养素和矿物质,吃蔬菜时最好连根食用。
冬天温度低、空气也比较干燥,会带走皮肤表面的水分,因此补冬的时候要注意水分的摄取,除了喝水外,日常还要补充富含水分的蔬菜和水果,例如:橘子、甘蔗、荸荠、白萝卜、莲藕等。
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