关节炎是中老年人多发病,主要症状是关节疼痛、肿胀。最近,美国“前沿营养学”网站刊文,讲了四类能缓解关节疼痛的食物,配合药物疗法,可以达到更好的效果。
研究显示,牛、羊、兔、马、鹿、鹅、火鸡等食草类动物肉中含有的一种特殊的脂肪,可以消炎,缓解风湿、类风湿性关节炎的症状。此外,食草类动物肉中富含的肌氨酸能帮助类风湿性关节炎患者增长肌肉,使其充满力量。
肠道中有害菌过量增长,会刺激免疫系统产生抗体,攻击自身免疫组织,进而引发骨关节病。所以要想有健康的关节,拥有健康的肠道菌群很重要。普通酸奶、泡菜等中有丰富的益生菌,能够保持人体肠道菌群的平衡。
研究发现,减少谷蛋白(即麸质,在小麦、黑麦、大麦中含量较高)的摄入能够减轻关节疼痛、炎症,改善关节功能。但在采用无谷蛋白饮食前,患者应该先咨询医生,了解自身是否适合。
辣椒素是辣椒中的一种活性物质,有减轻关节疼痛的作用。
贝壳怎么处理保存(贝壳怎么保存过夜)
1、鲜活的贝壳类海鲜处理方法:将其放入笊篱中,放入水盆内。加两勺食盐(根据水量增减),然后在水中在放一勺植物油。这样由于植物油在水面形成一层油膜,水中的含氧量随时间的推移不断减少,贝壳类海鲜的呼吸频率加快,同时在食盐的刺(0)人阅读时间:2024-09-10蓝莓可以怎么保存(蓝莓怎么保存时间最长)
1、买回新鲜蓝莓最好立刻放入冰箱,最佳保存温度为1~3°C。可以保险5-7天。如果要吃新鲜蓝莓千万不可置入0°C以下的冷藏库。2、不建议用水洗了蓝莓再置入冰箱,因为水份很容易使蓝莓腐烂,所以保持蓝莓外表乾燥是延长新鲜蓝莓(0)人阅读时间:2024-09-10分切火腿怎么保存 火腿分割后怎样保存
1、拆除外包装,在火腿脚爪处系绳挂于通风阴凉处,外表涂植物油,如发现长毛或虫子,只需要用食用油涂抹即可,对食用无害。2、火腿斩割后,切口部位涂上一层食用植物油,然后贴上一层保鲜纸,避免见风后产生哈喇味。3、刀切过的地方用(0)人阅读时间:2024-09-10砂糖要怎么保存 砂糖怎么保存时间长
1、糖品的正确保存和使用:白砂糖应保存在干燥、阴凉处,包装袋或包装盒打开后最好装入密封的玻璃或塑料瓶中或用毕后立即把塑料袋口封紧避免受潮和阳光直射,不然糖品易变黄色,蔗糖发生转化,甚至滋生微生物,螨虫。糖品的保存期一般为(0)人阅读时间:2024-09-10贝壳怎么处理保存(贝壳怎么保存过夜)
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