马上进入三伏天了,家里空调准备好了吗?夏天是最容易引发空调病的季节,因为温度太高,一出门就有在蒸笼的感觉。既然离不开空调,那我们就要想办法预防空调病了!
使用空调必须注意通风,建议您每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通,每两周清扫一次空调机尤佳。
空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动,有利于促进血液循环。
应经常保持皮肤的清洁卫生,经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡。
特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样,有些人觉得这个温度刚好,但有些人觉得温度过低。所以,在感觉到冷的时候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。
不管有多热,也不要对着出风口吹,冷热交替很容易使身体免疫力降低。在吹空调时,一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大,而且直接吹在身上,容易受凉。
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,因天气炎热时,肌肤腠理打开,寒邪袭于肌表,突然给予冷刺激,热闭于内而致病。
比如在空调房中呆的时间较长,就抽30~40分钟的时间进行运动,让全身出汗,将体内的毒素排出,赶走疲倦感,让精神变得清爽,然后运到完多喝点温热水。
还有,尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强身体免疫力。同时,在饮食中,不妨多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能解表发汗,还利于肠胃功能的正常运转。
对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者,可以选择适当服用藿香正气水来调理,成人一次吃两支,效果很好。一般来说,夏天冷风吹多了受寒感冒或腹痛、腹泻,这些症状几乎都可内服藿香正气水来缓解。
樱桃的种植方法和技巧(樱桃的种植方法和技巧视频教程)
1、种子处理。将樱桃籽放入温水中浸泡一天,浸泡后将其捞出清洗,然后用工具将其壳弄开,牙口好的人可直接用嘴咬开,注意不要损伤到里面的籽仁。2、播种。将处理后的樱桃籽放置在阴凉处1-2日,即可取出播种了,事先准备装好土壤的容(1)人阅读时间:2024-09-29玉米的种植方法与时间(玉米的种植方法与时间早玉)
1、玉米一般在4-5月份种植,秋玉米最晚种植时间不宜超过7月中旬。2、先整地施肥,之后把玉米种子按照一定的株距播种到土壤中,播种后要保持土壤微微湿润,它生长期要定期中耕除草和施肥,还需要注意防治病虫害。(1)人阅读时间:2024-09-29葫芦的种植方法和技术(葫芦的种植方法和技术图片大全)
1、浸泡催芽:将葫芦种子放在温水中浸泡8到12小时,捞出后用湿巾包住,勤喷洒水分,大概一周即可发芽。2、准备土壤:用来播种的土壤最好是松软、透气、排水性能强的。3、播种育苗:挖个小穴,放入种子,覆盖薄土即可。若是温度低,(3)人阅读时间:2024-09-29万寿菊种子的种植方法(万寿菊种子的种植方法和注意事项)
1、种植时间万寿菊可播种来繁殖,温度高于18摄氏度的话,播种容易发芽,可选在春秋两个季节播种。温暖的南方地区,可以实现全年播种繁殖。2、采集种子如果家中种了万寿菊的话,可以等到种子成熟后采集,种子一般在花瓣下的位置,采集(3)人阅读时间:2024-09-29樱桃的种植方法和技巧(樱桃的种植方法和技巧视频教程)
1、种子处理。将樱桃籽放入温水中浸泡一天,浸泡后将其捞出清洗,然后用工具将其壳弄开,牙口好的人可直接用嘴咬开,注意不要损伤到里面的籽仁。2、播种。将处理后的樱桃籽放置在阴凉处1-2日,即可取出播种了,事先准备装好土壤的容..2024-09-29玉米的种植方法与时间(玉米的种植方法与时间早玉)
1、玉米一般在4-5月份种植,秋玉米最晚种植时间不宜超过7月中旬。2、先整地施肥,之后把玉米种子按照一定的株距播种到土壤中,播种后要保持土壤微微湿润,它生长期要定期中耕除草和施肥,还需要注意防治病虫害。..2024-09-29葫芦的种植方法和技术(葫芦的种植方法和技术图片大全)
1、浸泡催芽:将葫芦种子放在温水中浸泡8到12小时,捞出后用湿巾包住,勤喷洒水分,大概一周即可发芽。2、准备土壤:用来播种的土壤最好是松软、透气、排水性能强的。3、播种育苗:挖个小穴,放入种子,覆盖薄土即可。若是温度低,..2024-09-29万寿菊种子的种植方法(万寿菊种子的种植方法和注意事项)
1、种植时间万寿菊可播种来繁殖,温度高于18摄氏度的话,播种容易发芽,可选在春秋两个季节播种。温暖的南方地区,可以实现全年播种繁殖。2、采集种子如果家中种了万寿菊的话,可以等到种子成熟后采集,种子一般在花瓣下的位置,采集..2024-09-29