相信很多女性朋友都喜欢喝柠檬水,特别是对于长期面对电脑辐射的女性来说,柠檬是非常好的美容产品,但是喝柠檬水也有一些要注意的地方,那么喝了柠檬水不能晒太阳吗?
喝了柠檬水最好不要晒太阳。
柠檬虽然是一种具有美白作用的水果,但是柠檬中含有柠檬烯、香豆素类等感光物质,容易使皮肤吸收紫外线,而且柠檬中含有的维生素C也不适合直接接触阳光,所以喝了柠檬水最好不要马上出去晒太阳。
晒太阳本身就会使人皮肤变黑,而喝了柠檬水出去晒太阳,会增加皮肤变黑的程度,情况严重的还会使脸上出现晒斑,不仅没有美白的作用,反而还会让皮肤变得黝黑。
喝柠檬水的最佳时间是饭后2小时左右。
在饭后两小时喝一杯柠檬水不仅能帮助食物的消化吸收,避免食物堆积在肠胃中,影响肠胃功能,另外柠檬水还具有一定的提神作用,可以消除午后的疲劳感,提高工作效率。
如果喝柠檬水是为了美白作用的话,建议在吃了晚饭2小时后,再喝比较好,最好不要在睡觉之前喝,以免出现身体水肿及频繁起夜的情况。
坏血病主要是体内严重缺乏维生素C才产生的疾病,而柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C也叫抗坏血酸,可为人体提供补充维生素C,有效的预防坏血病的发生。
柠檬中含有丰富的柠檬酸盐,可以抑制钙结晶,阻碍肾结石的形成,并且柠檬对结石病的患者也有一定的辅助治疗的作用。
柠檬含膳食纤维和果胶,这两种物质都可以促进肠道蠕动,并且在肠道内吸水膨胀,缓解肠燥便秘,有效的改善便秘的症状。
柠檬中含有的维生素C具有很强的抗氧化作用,可以延缓皮肤的衰老及抑制色素沉着,适合长期对着电脑辐射的人群食用。
柠檬含丰富的维生素C和果酸成份,这两种物质可以帮助淡化皮肤中的黑斑黑色素,从而达到美白效果,非常适宜有美白需求的女性朋友食用。
柠檬的味道极酸,具有一定的生津开胃作用,适合中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和等人群食用。
1、胃溃疡、胃酸过多的人群不适合喝柠檬水。柠檬中含有丰富的果酸物质,会使体内的酸性物质增多,这几类人群食用柠檬,可能会加重胃部的不适。
2、龋齿患者以及牙齿不好的人群不适合喝柠檬水。因为柠檬味道特别酸,容易对伤及牙齿,使牙齿表面的保护黏膜脱落。
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