1、首先,调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来,迅速分析一下事情的前因后果,再采取表达情绪或消除冲动的缓兵之计,尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。
2、用暗示、转移注意法。 使自己生气的事,一般都是触动了自己的尊严或切身利益,很难一下子冷静下来,所以当你察觉到自己的情绪非常激动,眼看控制不住时,可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松,鼓励自己克制冲动。
3、平时可进行一些有针对性的训练,培养自己的耐性。 可以结合自己的业余兴趣、爱好,选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做,如练字、绘画、制作精细的手工艺品等,不仅陶冶性情,还可丰富业余生活。 中学生风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。
手机微博修改昵称的方法 手机微博修改昵称的方法有哪些
1、打开手机微博App,进入右下角“我”界面。2、进入“我的”界面后,找到位于头像下方,简介后面的编辑符号并点击进入。3、在基本信息界面点击位于右上方的“编辑”后再点击“账号信息”下方的“昵称”进入修改界面。4、在修改昵(0)人阅读时间:2024-10-06尊巴是什么 尊巴是什么类型的舞蹈
1、Zumba(尊巴)是国际流行的健身课程。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语,意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,即便没有任何舞蹈基础的人,也能得到放松和乐趣。2、混血舞蹈诞生 健身教练(0)人阅读时间:2024-10-06月季花多久施肥一次(月季花多久施肥一次啊)
1、月季一般春季就可以开始施肥了。秋季生长期可以施肥多一点。2、3月,月季开始萌芽展叶前,可追施稀薄液,使枝壮叶茂。4-6月,9-10月是月季生长旺盛期,应每周施肥一次。除施饼肥水外,在花芽分化至孕蕾期,还要追施磷钾肥,(0)人阅读时间:2024-10-06一年生樱桃树怎样修剪(一年生樱桃树怎样修剪视频)
1、一年生樱桃树的最佳修剪时间在每年夏季6~7月份,和冬季11~12月份。并且对一年生樱桃树进行修剪时,需根据当地的天气状态和生态环境来决定具体的时间,注意不要在雨水季节进行修剪,否则会导致一年生樱桃树枝条出现腐烂的状况(0)人阅读时间:2024-10-06手机微博修改昵称的方法 手机微博修改昵称的方法有哪些
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