薏米杏仁百合粥原料和做法（杏仁百合薏米粥的功效）

在食谱上看到过各种各样的粥，今天让我们学习一个不一样的粥吧！它就是-----薏米杏仁百合粥。

薏米杏仁百合粥

薏米杏仁百合粥准备材料

百合50克、杏仁50克、薏仁100克、冬瓜仁、枸杞子、糯米、水。

薏米杏仁百合粥步骤做法

1、将新鲜的糯米、薏仁用水浸泡，十几分钟后用清水再冲洗干净。

2、再将糯米、薏仁与百合，杏仁，冬瓜仁一同熬煮，待熟后装到碗里。

薏米杏仁百合粥的食用方法

每日食用两次，最好是选在早上和晚上吃饭之前。

薏米杏仁百合粥的功效

1、因为薏米和杏仁，可以清热解毒，降三高和血脂，适合体火旺盛的人群。

2、薏米杏仁百合粥可以治疗小儿咳嗽，具有非常好的疗效。

3、百合对女性有很好的疗效，可以调经养颜。

4、薏米杏仁百合粥经常食用可以增强免疫力，维持健康，延年益寿。