对肾有好处的营养粥大全（养肾粥的作用和功效）

肾是人体中最重要的器官之一，但是现在肾病患者却很常见，其实在大家没有发病以前，就应该通过食疗的方法去保护肾脏，提高它的健康水平，减少肾病的发生。那么什么食物对肾有好处呢？小编认为补肾最好的还是各种粥品，想了解可以参考下面对肾有好处的营养粥大全。

对肾有好处的营养粥大全

薏仁黑米百合粥

1、用料：薏仁一百克，黑米七十克，黑豆四十克，黑芝麻二十克，百合一个，核桃仁五个，花生二十克，大米七十克。

2、把准备好的这些粥类食材全部淘洗干净，然后放在高压锅，加入清水等烧开锅以后，再用高压焖制二十分钟左右关火。等高压锅的气散尽以后就可以取出食用，黑豆、黑米和核桃对人类的肾脏都有很强的滋养作用。

海虾干贝大米粥

1、用料：大米五十克，干贝五十克，海虾三十克，食用油、盐、胡椒粉和葱各少许。

2、把干贝洗干净以后再放在温水里面浸泡，直到变软为止。

3、把大米淘洗干净，再加泡好的干贝一起放入到电饭锅中进行煮制，等锅中的粥煮到九成熟的时候，才能把海虾加入进去，并且放入少量的盐，进行调味，这时把电源拔下就可以，电饭锅的余热就能把海虾蒸熟。

4、在出锅装碗的时候，加入少量的葱花和胡椒粉就可以。海虾和干贝都是高营养物质，有多种肾脏正常代谢所需要的成分，人们食用以后对保护肾脏特别有利。