健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥怎么做窍门

生活中有很多人都脾胃虚弱，症状轻的会消化不良，重一些的则会出现气血亏损和体质虚弱等不良症状。怎么才能滋补脾胃呢？平时多喝一些健脾养胃粥就能取得不错的健脾养胃作用，只是很多人都不知道健脾养胃粥怎么做。其实健脾养胃粥的做法很简单，而且有多种不同的做法，下面小编就介绍几种，让大家在学习健脾养胃粥做法的同时，也能明白它的做法有哪些。

健脾养胃粥怎么做健脾养胃粥的做法有哪些

1、健脾八宝粥

健脾养胃八宝粥是对脾胃调理功效出色的一种粥品，人们食用以后可以健脾强身，对体质虚弱和气血亏损有很大的好处，用料是莲子、芡实、薏米、红枣和桂圆以及山药和白扁豆，这些食材的数量不用太多，每种五到十克就可以，准备好它们以后再加入一百克粳米，一起加入水煮制成粥就可以。

2、健脾养胃山楂麦芽粥

用十五克山楂和十五克麦芽，再加入一百克粳米，一起加清水在砂锅中煮制，四十多分钟以后就能煮成浓稠的粥品，就可以食用。这种山楂麦芽粥对脾胃虚弱引起的消化不良和食欲不振有很好的调理功效。

3、健脾养胃参枣粥

用中药党参十五克、粳米一百克，大枣十颗加入清水一起煮制，用大火烧开以后，用小火慢慢的熬制，四十分钟以后粥就能煮好，这种粥品对人类的气血亏损和脾胃不和以及脘腹胀痛都有很好的缓解和治疗作用。