生病的时候多喝些热粥,有利于身体出汗发汗,起到驱寒去风寒的的效果。而胃口不好的时候,肠胃不适不妨也喝些热热的粥,有利于帮助恢复肠胃机能。今天推荐给大家的是虫草粥,可以帮助人体快速恢复体能,下面来看下虫草粥的做法。
一、虫草粥的用料
粳米五十克,虫草6克,搭配白芨10克,用冰糖来调味。二、虫草粥的做法
第一步:淘洗粳米后浸泡,将虫草和白芨洗去灰尘后用搅拌机的研磨功能研磨成为粉末。第二步:在砂锅中放入粳米,加入适量的清水,用大火烧开后煮沸,之后就小火慢煮。第三步:虫草粉和白芨粉要等到粥煮至九分熟的时候放入。第四步:用勺子搅拌白粥和粉末,是他们完全调和后就再小火慢炖五分钟。第五步:粥煮好后就放入冰糖一块,关火盖盖焖五分钟左右,等到冰糖融化后就可以食用了。三、虫草粥的的食用方法
虫草粥中添加了有益身体的虫草,所以食用的时候应该是每天两次,将食用的期限定为一周较为合适。四、虫草粥的营养价值
虫草粥有很高的营养价值,可以润肺部,滋阴滋润身体。同时虫草粥还可以补肾,强体,适合阳虚和阴虚的人都共同食用。中性粒细胞 中性粒细胞百分比偏低
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