大枣嫩肤粥的材料和做法步骤 大枣做什么粥

要想有更好更长久的美丽容颜，不仅需要注重皮肤保护，更需要注重内在调理。懂得养肤的人一定懂得如何用食补的方法来滋养自己的肌肤。今天就要给大家介绍一道可以滋养肌肤和身体的膳食粥，大枣嫩肤粥。先一起来看下大枣嫩肤粥的做法，在一同了解大枣嫩肤粥的营养价值。

大枣嫩肤粥的做法

一、大枣嫩肤粥的用料

大枣嫩肤粥的用料包括糙米，玫瑰花，赤豆和枣干。

二、大枣嫩肤粥的做法

第一步：糙米要提前浸泡一整夜。

第二步：红枣去核待用。

第三步：先开锅加水将赤豆煮开煮熟。

第四步：重新用一锅新水烧开后，加入浸泡后的糙米，水和糙米的比例可以是一比七这样。

第五步：锅中水开后，就将事先煮开的赤豆加入到糙米中，用勺子搅拌两者。

第六步：大枣在粥煮开后放入，同样一个方向搅拌均匀。

第七步：放入干玫瑰花，用小火慢慢熬粥。

第八步：粥变稠后，加入调味料。

三、大枣嫩肤粥的烹饪技巧

糙米需要提前浸泡，否则很难完全泡软。口感粗糙的糙米煮粥后会有特殊的口感，而搭配红豆后可以让粥更快熬好。