晚上吃柚子的坏处 晚上吃了柚子有啥好处?

柚子是生活中特别受欢迎的一种水果，这种水果个头比较大，味道酸中带甜而且略带苦味，它能去皮以后直接吃也能制成蜂蜜柚子茶供人们泡水喝。不过不同的时间吃柚子有不同的好处与坏处，今天为大家介绍的是晚上吃柚子的坏处，喜欢晚上吃柚子的人可以认真看一看。

晚上吃柚子的坏处

1、诱发肥胖

人们在晚上吃柚子，容易诱发身体肥胖，因为柚子的含糖量比较高，人们晚上吃柚子不能及时把柚子中含有的糖类物质消耗，会在身体里造成糖粒堆积，他们会在人体内转化成脂肪，这些脂肪不能及时消耗，代谢出体外就会让人力体重增加。

2、加重肠胃负担

晚上吃柚子还会加重人类肠胃负担，因为柚子是一种性质，寒凉的水果，人们在晚上吃柚子会加重胃肠里面的寒气，会引发腹部冷痛，脾胃虚寒有时还会导致腹泻，会对人体肠胃健康造成严重危害。

3、加重肾脏负担

加重人类肾脏负担，导致身体水肿，也是人们晚上吃柚子的主要坏处，因为柚子是一种含水量比较高的水果，人们在晚上吃柚子会吸收过多的水分，容易让肾脏负担加重，会让身体出现水肿，特别是那些本身肾功能较弱的人，在晚上吃柚子后坏处会更为明显。

4、诱发低血压低血糖

人们在晚上吃柚子有可能让血压和血糖进一步下降，容易出现低血压和低血糖，特别是那些本身就血压血糖偏低的人，在晚上吃柚子以后会让血压血糖指数进一步下降，容易让身体因血压血糖过低而出现不良反应。

今天重点为大家介绍了晚上吃柚子的坏处，能让大家知道柚子虽好却不适合在晚上吃，今后大家在吃柚子时一定要避开这个时间，选择在上午10点左右和下午三四点钟来吃柚子，这是能让人体尽快把柚子中的有效营养吸收，而且能让它发挥特别好的食用功效。