锁阳粥的材料和做法步骤（锁阳羊肉粥的做法）

平时大家经常会喝粥，而且喝粥也是各种各样，那么养生功效出色的锁阳粥你们喝过吗？知道锁阳粥怎么做吗？锁阳粥能补肾润肠也能有补中益气，对人体有多种好处，一会我会把它的具体做法写出来，同时也会告诉大家它的具休功效有哪些。

锁阳粥的做法与功效

1、锁阳粥的做法

平时煮制锁阳粥时需要准备中药锁阳适量，再准备大米八十克，另外还需要白糖三克，制作时先把锁阳洗净，加清水煎制，取出药液以后入锅，随后把大米淘净，入锅一起煮制，煮到大米全部软糯以后加入准备好的白糖调匀，自制的锁阳粥也就煮好的可以食用了。

2、锁阳粥能延缓衰老

锁阳粥使用的中药锁阳有着不老药之称，这种中药材具有出色的抗氧化能力，可以抗疲劳。也能提高人体的耐寒和耐热能力，能有效清除人体内的自由基，平时人们食用锁阳粥，可以减少身体氧化反应的发生，能起到延缓衰老保持青春的重要作用。

3、锁阳粥能预防血栓

锁阳粥中含有大量的有机酸类和黄酮类物质，另外三花类和聚质类以及氨基酸也是锁阳粥中最重要的存在，这些物质进入人体以后可以抑制人体血液中血小板的聚集，能有效减少血栓的生成。