红仁祛湿粥的功效和作法（红仁祛湿粥的功效和作法用）

红仁祛湿粥是生活中最常见的养生粥，据说这种粥能祛风除湿，也能减肥，还能防癌，那么红仁祛湿粥的功效到底有哪些呢？一会小编就具体告诉大家，同时我会也把红仁祛湿粥的做法写出来告诉大家。

红仁祛湿粥的功效

1、红仁祛湿粥能美白

红仁祛湿粥不但能祛湿还能美白，这种粥里面含有一种薏苡素，它不但能清热排毒，还能加快人体代谢和血液循环，能让人体内的蛋白质分解成蛋白质酵素不，软化人们皮肤的解质层，也能淡化色斑，平时经常食用可以让人们的皮肤变得光滑而有弹性。

2、红仁祛湿粥能清肠排毒

红仁祛湿粥中含有大量的膳食纤维，这些种物质被人体吸收以后可以加快肠胃蠕动，也能促进人类肠道中的垃圾排出，能减少有毒物质有人体肠道内积存，可以有效降低肠癌的发病让给，另外红仁祛湿粥粥中还含有一些天然的抗癌成分，平时多吃红仁祛湿粥对防癌抗癌有很明显的好处。

红仁祛湿粥的做法

1、平时煮制红仁祛湿粥需要准备红豆八十克，薏仁八十克，冰糖八十克，陈皮三钱以及大枣十个，最后还要准备甘草一片，在煮粥以前要把红豆和薏米提前用清水洗净，再用清水浸泡一个晚上。

2、把泡好的红豆与薏仁放在一起入锅加清水煮制，再加入陈皮和冰糖以及红枣还有甘草，用大火煮开以后再用小火慢慢煮制，煮到红豆和薏仁全部熟透以后关火，这时自己做的红仁祛湿粥就已经做好，取出降温就能食用。