滑燕麦米的功效与作用（滑燕麦米 吃法）

滑燕麦米是一种营养价值极高的杂粮，它是五谷杂粮中最重要的存在，来源于植物燕麦是这种植物种子经去皮加工后得到的一种食材，它能用来煮粥也能用来焖饭食用时口感特别好，而且养生功效特别出色。那么滑燕麦米到底有哪些功效与作用呢？接下来小编就会告诉大家。

滑燕麦米的功效与作用

1、补益脾胃

滑燕麦米是一种无公害的优质燕麦米，它营养价值极高，除了含有人体必需的碳水化合物和多种微量元素以外，还含有一种天然的燕麦精，这种物质能直接作用于人类，脾胃可缓解，脾胃虚弱也能提高脾胃消化功能，对人类的脾胃虚寒和消化不良有一定调理作用，另外人们出现体虚盗汗时多吃一些滑燕麦米对症状恢复也有一定促进作用。

2、降低胆固醇

胆固醇是危害人类血管健康的重要存在，如果不能让身体内多余的胆固醇代谢出体外，就会导致动脉硬化和高血脂，而在日常生活中人们多吃一些滑燕麦米才能吸收丰富维生素，b和多种微量元素，他们能抑制人体内胆固醇的吸收，并能净化血液，能让血液中的胆固醇数量明显减少，可防止人体因胆固醇过高而出现疾病。

3、润肠通便

滑燕麦米是一种膳食纤维含量特别高的健康食材，他们进入人体后能吸水膨胀，可缓解大便干燥，并能对人类肠道产生温和刺激，能缩短人体排便时间，对人类经常出现的便秘和肠燥以及身体肥胖都有明显缓解作用。

4、延缓衰老

延缓衰老延年益寿也是滑燕麦的重要作用，因为它含有的丰富营养能增强人体的抗辐射和抗紫外线能力，并能防晒美容，而它含有的松果体素则能调节人类神经，再加上它含有的活性酶在被人体吸收后能促进人体细胞再生和代谢，它不但能提高人体健康水平还能增强身体的抗衰老能力能延缓多种衰老症状发生。