喝盐开水的功效与作用（早上喝盐开水的功效与作用）

　　核心功效

　　保护咽喉、清理胃火、促排便

　　盐开水的简介

　　盐开水便是兑了盐的沸水，依照一定的占比调配而成。有的人习惯性每天早上起来的情况下都先喝一杯盐开水，听说早晨起来空肚喝一杯盐开水对人体的益处十分多，就是这样一传十、十传百，愈来愈多都人都会试着着早上喝盐开水。在剧烈运动或者大量的出汗运动以后，也可以适当的补充一点淡盐水来缓解疲劳，帮助人体补充丢失的水分和钠盐。

　　功效与作用

　　1、保护咽喉：当我们感觉到咽喉有瘙痒不适感时，可以直接使用盐水出口。当咽喉肿痛的时候也可以使用盐水来漱口六次，这样具有杀菌以及消炎的效果。

　　2、清理胃火：清晨空肚时，饮淡盐水1杯，不仅可清理胃火，同时也能消除口臭，增强了消化功能，提高了食欲，具有清理肠道内热的功效。

　　3、促排便：饮用淡盐水可以缓解便秘，盐本身具有清火的作用，坚持喝淡盐水一段时间，排便的次数自然就会增加了。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群。