鲈鱼的营养价值及功效（鲈鱼的营养价值及功效及副作用）

鲈鱼也叫四肋鱼，是中国最有名的四大名鱼之一，这种鲈鱼主要出产于辽宁地区，会在每年的三到八月之间大量上市。鲈鱼肉质细嫩，味道鲜美，具有不错的滋补功效，是人们餐桌上的常见菜品。鲈鱼的营养价值和功效也很出色，接下来我为大家具体说一说。

鲈鱼的营养价值及功效 鲈鱼的功效与作用

1、鲈鱼的营养价值

鲈鱼是一种营养的水产鱼类，它里面不但有大量的蛋白质还有多种维生素和钙、锌以及镁等多种微量无元素，人们食用以后能滋补身体，也能补肾益肝，对身体虚弱和免疫力低下，有很好的缓解作用。

2、鲈鱼能治胎动不安

鲈鱼特别适合怀孕以后的女性食用，特别是那些胎动不安和有流产症状的女性，更适合食用鲈鱼，它能让孕妇的这些不良症状消失。另外生产以后的女性也适合食用鲈鱼，它能让产妇提供多种营养，让产妇身体快速恢复。

3、鲈鱼能调节神经

鲈鱼对人类的神经系统也有很好的调节作用，它能让紧张的神经放松，减少不良情绪的出现，鲈鱼中微量元素铜的含量也很高，这种物质可以保护心脏，提高心脏功能，另外鲈鱼中的酶类成分含量也很多，对调节神经，提高记忆力也有很大的好处。