喝黑茶有什么好处 喝黑茶有什么好处和坏处

黑茶中含有维生素A，常喝可以防止视力衰退，还有夜盲症的发生，还有促进粘膜生长;黑茶中的维生素C可以增强人体免疫功能，抑制色素沉淀，能够延缓衰老;黑茶还能抵御寒冷，适合体质虚弱的人喝，但孕妇不可以喝茶，茶碱会刺激胎儿神经发育。

喝黑茶有什么好处

　　1、增强免疫力、保护视力

黑茶中含有维生素C，常喝可以增强人体免疫力，预防坏血病的发生，维生素C还能促进铁元素的吸收。维生素A也是黑茶中含有的一种维生素，它可以防止视力减退，预防夜盲症的发生，还能保护皮肤，促进粘膜生长。

　　2、延缓衰老、降血压、降血脂

黑茶是的维生素E是很强的抗氧化剂，常喝也有延缓衰老、美容养颜的效果。早上和一杯黑茶还能排除身体毒素，减脂减肥，降血压，减少体内胆固醇含量。

黑茶禁忌人群

虽然黑茶好处很多，但孕妇、经期女性这类人群不能喝。黑茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，如果孕妇长期喝黑茶会影响胎儿的大脑神经发育，胎儿出生后可能会出现智力问题;经期女性喝茶会造成体内铁的流失，形成缺铁性贫血。