晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好吗?营养师告诉你

首先晚上吃pingguo苹果是毒苹果的说法，是没有依据的。其次只要进食东西，肠胃就会运作，真正决定水果营养成分的是自身的身体消化能力，因此苹果早晚吃没区别。在饮食健康的基础上，每天吃个苹果，能给身体带来积极地影响，是非常好的。

晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果和早上、中午等时间段吃苹果营养价值一样，因此很多人都有早上吃苹果是金果，中午吃苹果是银果，晚上吃苹果是毒果的误区，看完之后希望不要再相信晚上吃苹果是毒苹果了。

此外很多人对苹果熟吃没有营养、一天一个苹果医生远离我、苹果白皮有蜡不能吃等问题也有误会。

1、熟吃苹果和生吃营养价值一样：天气变冷，很多人都会将苹果在热水中间浸泡后再吃，其实苹果中的微量元素和天然胶质和黄酮类物质都不会因为水温太热流失的。

2、一天一个苹果一生远离我：疾病和生活的饮食、作息规律等都有关，在这个基础上，苹果是营养丰富的物质，每天都吃个苹果，对身体有好处。

3、苹果表面的蜡要看情况吃：苹果表面在成熟之后是有蜡质的，这是可以吃的，但是有些不法商贩为了谋取谋取利益，为了苹果有好的卖相，也会添加蜡质，大家在吃的时候尽量清洗更干净再吃跟我给保险。