奇亚籽是主食吗（奇亚籽是主食吗,升血糖指数快吗）

奇亚籽不是主食，主食是富含淀粉、碳水化合物的传统餐桌上的主要食物，比如稻米、玉米、小麦等，它不完全符合标准，但可以代替主食辅助减肥。奇亚籽原产于北美洲地区，为椭圆形的植物种子，可以放入温水中浸泡半小时搭配蜂蜜食用，或泡发后制作甜品、饮料。

奇亚籽是不是主食

　　奇亚籽不是主食

主食通常是指淀粉、碳水化合物含量比较高的餐桌上的主要食物，比如稻米、玉米、小麦、土豆、甘薯等等，儿奇亚籽并不完全满足这样的条件，不过在一些特殊的时期可以用奇亚籽来代替主食辅助减肥。

　　奇亚籽介绍

奇亚籽原产于北美洲地区，太其实就是芡欧鼠尾草的种子，体积小、光滑且呈椭圆形，颜色多为米黄色到咖啡色，仔细观察的话可以看到它的表面有特殊的纹路，是近来非常热门的一种食物。

　　奇亚籽怎么吃

奇亚籽的吃法非常简单，我们可以将它放入温开水浸泡半小时左右，等奇亚籽变得粘稠之后往它内加入蜂蜜即可食用。也可以提前将奇亚籽放入水中泡发，再和饮料、甜品搭配在一起。