全辟谷是一点东西都不能吃,甚至不喝水;清水辟谷是只喝水,不吃任何东西;半辟谷可以吃一些水果或红枣。辟谷是源自方仙家养生中的,在一定时间内不吃五谷杂粮,而是以其他药食之物充腹的一种养生方式,也是道教的道法。
全辟谷一点东西都不吃
辟谷按照程度分为三种,全辟谷就是其中要求最严格的一种,比较适合身体健康且有经验者。在全辟谷期间,是不能吃任何食物的,特别是五谷杂粮,也不能饮水。全辟谷时间不宜太长。
清水辟谷可以喝水
按照程度来说,清水辟谷是中间程度的一种辟谷方式,在进行清水辟谷时,是可以饮用清水的,但不能吃其他食物,特别是五谷杂粮。清水需多饮,保证水分充足,每次最好在十分钟内饮用完。
半辟谷可以是少量食物
半辟谷是程度最轻的一种辟谷方式,比较适合新手,在进行半辟谷期间,是可以吃一些水果或者红枣的,但量不宜过多,中午或者晚上喝清水即可,但仍然不能食用五谷杂粮。
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