葛根粉（葛根粉的正确吃法）

导读：百科知识频道，葛根粉知识专题，给你详细介绍葛根粉相关知识，让你知道葛根粉的作用与功效，葛根粉怎么吃；并且给你介绍葛根粉的做法，让你掌握葛根粉的全部知识！

·葛根粉的作用与功效 ·葛根粉怎么吃 ·葛根粉什么时候吃最好 ·葛根粉孕妇可以吃吗 ·葛根粉可以天天吃吗

葛根粉的作用与功效

葛根粉在我们生活是很常见的，但是很多人都不知道葛根粉怎么吃，葛根粉有着非常神奇的功效，那么大家知道葛根粉的作用与功效有哪些吗?下面给大家介绍一下相关的内容。

葛根粉的作用与功效

1、调节内分泌效果

食用葛根粉后，先后出现了以下变化

(1)原先的黄褐斑减褪、消失。

(2)排卵期出血症消失，白带变得清爽、透明(中年女性)。

(3)青春痘明显消退。葛根中所富含高活性的异黄酮能有效调节内分泌。

2、修护肌肤的效果

98%以上用户反映食用后，全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加。

斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。

3、对降血糖、降血压血脂有功效

对肾上腺素高血糖有降血糖和较强的降血脂作用。

4、丰胸效果

根据用户反馈，原先大小不一的乳房下垂者得到明显改善，先天性平胸者乳房明显增大。

乳房结实上提、富有弹性。尤其产后乳房松弛有明显结实上提功效。

葛根粉有什么妙用

1、美容

脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处。

剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。

2、醒酒

饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一层保护膜，可避免空腹饮酒或暴饮酒对人体伤害;并可排毒。

3、降三高

高血压、高血糖、高血脂俗称“三高”。

国家中医药管理局《中华本草》报告，野生葛粉在降“三高”方面作用甚为明显。

因此，对于那些不痛饮过不了场面，痛饮之后“三高”更高的“三高”人士来说，由百分之百野生葛粉制成的“酒神搭档”，无疑是一大福音。

4、菜肴佐料

用葛粉替代芡粉或生粉勾芡，使菜汁浓稠味美，且营养丰富，健康美容。

通过阅读上面的文章我相信大家对于葛根粉的作用与功效有了一定的了解了，葛根粉含有丰富的营养价值，在这里小编希望大家都能够拥有健康的身体!

葛根粉怎么吃

相信很多人都吃过葛根粉，葛根粉是具有美容养颜、降血压等功效的滋补食品，那么大家都清楚葛根粉有哪些功效吗?葛根粉又应该怎么吃呢?下面就让小编给大家介绍一下葛根粉怎么吃。相信很多人都吃过葛根粉，葛根粉是具有美容养颜、降血压等功效的滋补食品，那么大家都清楚葛根粉有哪些功效吗?葛根粉又应该怎么吃呢?下面就让小编给大家介绍一下葛根粉怎么吃。

葛根粉的功效

葛根粉，也称葛粉，可以分为葛根淀粉和葛根全粉，葛根内含的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效。

1、美容丰胸

痘痘是女性美丽的天敌，外敷葛根粉可缓解痘痘增生。每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。 葛根粉的作用在于能够促进乳腺二次发育，引导脂肪向胸部聚拢。葛根最主要的成分是异黄酮，异黄酮能够有效的引导身体其他部位的脂肪向胸部聚集，从而达到丰胸的目的。

葛根粉中的葛根异黄酮作用于乳房腺体，直接刺激腺体增生和泌乳管增大增粗，乳房变高变挺;同时乳房脂肪细胞吸收营养促进乳房的发育，变得丰满;乳房支撑韧带得到再发育，使整个乳房充满弹性和坚挺。一些发育不好的女孩子吃葛根粉来补充体内雌激素，乳房发育就会丰满起来，葛根粉可以使皮肤光滑细嫩。丰胸也是葛根粉的功效。

2、降血压

最新的研究发现，葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的抗高血压的药材，特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。另外，葛根中所含有的葛根素能够有效的增高血管的水平，令身体快速的恢复正常。另外，葛根素还能够有效的改善血液循环，降低身体中的血糖，有效的降低血清中所含有的胆固醇。

3、利尿醒酒

饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一层保护膜，可避免空腹饮酒或暴饮酒对人体伤害;并可排毒。 治胸膈烦热发狂，止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒，治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效。

4、预防心脏病

葛根中所含有的总黄铜还有葛根素能够有效的减慢心率，并且降低外界对于心脏的压力，很好的提高心脏以及心肌的工作能力。

葛根粉怎么吃

1、葛根粉煮饮法

相信很多人都吃过藕粉，这种食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入，然后置于炉上用小火慢慢 地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明糊状就可以了。

这种方法的好处就是 简单易行，只要有开水就可以了，是日常保健的常用方法。消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的作料。

2、葛粉粥

就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀，边加量边搅拌 煮沸即可，这样做的葛粉粥非常美味。丰胸美白的素食饮法，先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡，然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜白糖搅拌， 如用热牛奶冲饮，效果更佳。葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果。

相信看了上文内容，大家都了解了葛根粉有哪些功效，也清楚了葛根粉怎么吃，希望小编今天介绍的内容对大家有所帮助。

葛根粉什么时候吃最好

很多高血压、高血脂的患者，每天受病痛纠缠，下面帮大家推荐一种保健品葛根粉，它不仅能够预防各种疾病，还可以起到缓解功效。下面，小编为大家介绍一下葛根粉什么时候吃最好。

一、葛根粉是什么

葛根粉，中药名。为豆科植物野葛Pueraria lobata(Willd.)Ohwi、甘葛藤P.thomsoniiBenth.的块根经水磨而澄取的淀粉。分布野葛1.除新疆、西藏外，全国各地均有分布;甘葛藤2.分布于广东、广西、四川、云南等地。具有解热除烦，生津止渴之功效，用于烦热，口渴，醉酒，喉痹，疮疖。

二、葛根粉一次吃多少克合适

一般来说一天食用20到30克即可，一天吃一次，葛根粉性凉，不要过多食用。葛根粉具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，长期食用有助于保护心脑血管的健康，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌症的发生。一直在吃寿乡食客的葛粉，感觉很好。

三、葛根粉什么时候吃最好

葛根粉营养丰富，尤其对女性来说十分有益，那么葛根粉什么时候吃最好呢?根据医生建议，葛根粉最好在饭后食用，因为葛根粉性凉，不可在空腹时食用，一般是在中饿和晚饭后服用比较好。由于葛根粉是滋阴的，因此最好的服用时间应该是在晚上，可以更好地调节内分泌。一定需要注意的是，空腹时不可食用葛根粉，而且期间最好不要吃刺激性食物，以免影响葛根粉的效果。

通过上文的简单描述，对于葛根粉是什么以及葛根粉什么时候吃最好这些问题，大家也已经了解了吧!它的功效远远还不止这些，如果想了解，请时刻关注小编哦!

葛根粉孕妇可以吃吗

葛根属于一种保健品，具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效。对于女性来说，有调节内分泌，护肤，丰胸效果等功效，是名贵的滋补品，有“千年人参”的称号。只不过准妈咪的身体比较脆弱，葛根粉孕妇可以吃吗?下面带你去了解一下。

葛根粉，也称葛粉，葛根淀粉。葛根粉的作用与功效很不错，它具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效，是当今人们常用一种保健饮品。

孕妇能吃葛根粉吗？

不能吃

葛根粉虽然营养丰富，有清凉败火、美容丰胸的功效，但是由于属于寒性食品，准妈妈吃多了可能会造成流产，对胎儿不利，所以在孕期最好不要吃葛根粉。

产妇能吃葛根粉吗？

不能吃

新妈妈在坐月子期间要尽量避免吃凉性的食物，而葛根粉虽然营养保健，但是属于良性食品，对肠胃有刺激作用，因此在产后暂时不要吃葛根粉。

婴幼儿能吃葛根粉吗？

慎吃，上火的婴幼儿可以适量吃一点葛根粉来清火泻痢，但是注意不要食用过量，否则很容易致使幼儿腹泻，带来肠胃不适。

葛根粉选购技巧

1.野生纯葛根粉色泽呈微黄，参杂了淀粉的葛根粉色泽呈雪白色。

2.野生葛根粉口感微酸，略有药味。参杂了淀粉的葛根粉口感略甜或无味，少数还可能添加香料。

3.用手指碾磨纯野葛根粉，能感觉到有粗纤维的就是比较纯正的野葛根粉，如果感觉像淀粉一样非常细腻，那就说明参杂了淀粉的。

4.纯野生葛根粉与参杂了淀粉的葛根粉功效相差甚远，在不受潮的情况下可以保存3年。

5.捏一点纯正葛根粉放入口中，会很快融化，有清凉感和人参味，即使不加糖和蜂蜜也有淡淡的甜味，没有异味。掺杂了淀粉的葛根粉口感略甜或无味，少数还添加香料。

7.葛根受品种和生长低地域、年限的不同，其冲泡色泽度略有差异，一般建议消费者选择品牌企业生产的葛根粉才有质量保障。

葛根粉的功效与作用

葛根富含葛根素、花生素、蛋白质、氨基酸、糖和钙、锌、磷、铁、铜等矿物质，是名贵的滋补品，有“千年人参”的称号。葛粉具有防癌抗癌、生津止渴、抗菌解毒的作用，对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮有很好的治疗作用，具有利大小便、排脓破血的效果，对儿童也有清火泻痢的功效。

葛根粉的营养成分

葛根粉，又称葛粉，分为葛根淀粉和葛根全粉两种，既是营养丰富的食品又有药用价值，主要多产于贵州、广西、江苏、江西、湖北、湖南等地。

另外，记住服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒、碳酸类饮料(可乐等)、浓茶浓咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，还有含热量很高的肉类，如羊肉，狗肉等。

葛根粉孕妇可以吃吗? 葛根粉的营养成分是非常高的，拥有人类所需的八种氨基酸成分。葛根粉属于寒性食物，对胎儿不利，孕妇吃葛根粉也需要在医生的指导下服用!切记不可私自进行服用的。

葛根粉可以天天吃吗

对养生有了解的朋友应该听说过葛根粉，葛根粉具有养颜滋阴的功效，深受很多人的喜爱。但是葛根粉可以天天吃吗?这个问题是存在争议的，那么葛根粉能不能天天吃呢?下面跟随小编来了解一下。

吃葛根粉有什么好处

葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。尤其是野生葛根中的异黄酮，是迄今为止所发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素样物质。

1、生津润燥

葛根粉性凉，可以发散风邪，清热润燥，其中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常，常用来辅助治疗发热、口渴、咽喉疼痛等症。

2、丰胸美容

葛根粉中含有较为丰富的雌激素，可提高女性雌激素水平，达到丰胸的效果，其中的葛根异黄酮能加速血液循环，加快新陈代谢，从而使肌肤容润，光泽。

3、 增强免疫力 葛根中含有可以抗菌、抗病毒的成分，如：甾醇类化合物等，它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强细胞的免疫力，从而提升人体自身的机体的防御力。

4、保护心脑血管

葛根中提炼出的葛根素有降低血压的作用，能帮助扩张心脑血管，增强细胞耐缺氧能力，维持心脏血管功能，从而达到保护心脑血管的效果。

葛根粉可以天天吃吗

一般情况下可以天天服用。 葛根粉取自植物野葛的块根，含有丰富的雌激素、淀粉和人体所需的多种微量元素，如：钙、铁、铜、硒等，对人体有益，无明显的毒副作用，所以正常体质的人可以每天服用。建议每次服用10-15克即可。

葛根粉可以天天吃吗?这个问题目前还有争议，但是物极必反，葛根粉切不可过多食用，大家在食用时要格外注意葛根粉的量。