苦瓜干的功效与作用（苦瓜干的功效与作用及食用方法）

苦瓜干实际上就是苦瓜切片晒干之后的一种药材，具有很多的药用功效，大家可能对苦瓜的功效与作用比较熟悉，那么苦瓜干又具有怎样的功效与作用呢？根据记载，苦瓜干的主要作用有明目、凉血、预防骨质疏松。下面就和小编具体的来了解一下苦瓜干的功效与作用吧！

1、清热祛暑

清热是指清除体内虚热，适合有肠胃酝热所导致的痢疾，主要症状有身热腹痛、烦渴引饮、喜冷畏热。主要的高发季节为夏天，所以特别适合炎热的夏天使用苦瓜干，使用方法也非常简单，可直接将苦瓜干泡水，或者生吃。

2、解疲劳

疲劳是一种主观的不适感觉，主要症状表现为乏力。导致这种症状的原因有很多，其中最主要的原因是睡眠质量差。苦瓜干具有解疲劳的作用，特别适合长期使用电脑的白领。使用方法非常简单，泡水即可。

3、润泽肌肤

苦瓜干中的物质，对皮肤也有很好的效果。能够滋润肌肤，延迟衰老，特别适合皮肤干燥的女性使用。有兴趣的朋友可以将苦瓜干泡水喝，可搭配适量的白砂糖，或其他药材。

4、预防骨质疏松

骨质疏松是由多种原因引起的一组骨病，主要的高发人群为中老年人。常见的症状有腰背疼、驼背、易骨折。骨质疏松症其实是一种日积月累所导致的慢性疾病，所以在日常生活中，我们也要注意预防骨质疏松症，可以适量的使用苦瓜干泡水。

5、抗肿瘤

肿瘤是一种局部组织细胞增生所形成的新生物，在民间苦瓜干的抗癌作用也是非常有名的。在平常的生活中，我们也可以适量的服用苦瓜干，远离肿瘤哦！

6、提高免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，能够有效的防止病毒入侵。在生活中也有很多增强免疫力的方法，例如坚持参加体育锻炼、按时喝水、多吃水果蔬菜。苦瓜干中的成分已具有提高免疫力的作用，且经济实惠，有兴趣的朋友可以尝试这种方法哦。

以上就是苦瓜干的功效与作用了，主要有清热祛暑、解疲劳、抗肿瘤等。特别适合中老年人和上班族，并且制作方法也很简单，大家可以尝试一下哦。苦瓜干虽然有很多功效，但并不是所有的人都适合，学龄前儿童和孕妇慎服，小编祝大家有一个健康的身体。

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