红枣山楂减肥茶的功效及做法（最有效的自制减肥茶红枣山楂）

红枣山楂减肥茶是由红枣、山楂为主要材料制作而成的一款茶饮，其中红枣可以补血，山楂可以助消化、减肥，因此很多想瘦身的人士通常都会将红枣和山楂放一起制成减肥茶来饮用，而且红枣山楂减肥茶的制作方法也非常简单，下面我们就一起来看一看红枣山楂减肥茶的功效及做法吧！

红枣山楂减肥茶的做法

【材料】红枣10颗，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20颗，菊花5克，鲜柠檬半个。

【做法】红枣洗净去核切片，枸杞子、山楂洗净，玫瑰花和菊花用温水洗净灰尘，锅中放入2升水烧开之后放入所有原料，小火熬煮10分钟，最后将柠檬切片放入熬煮好的茶中焖1分钟即可。

红枣山楂减肥茶的作用

1、减肥作用：红枣山楂减肥茶能帮助消化、清理脂肪、代谢身体中超负荷运转的废物，体重偏重或肠胃负担过重的人可饮用此茶达到降脂和减肥的作用。

2、明目作用：红枣山楂减肥茶兼具补气、滋阴、化淤的作用，长期坚持能有效缓解眼睛干涩等症状，起到明目的功效。

3、补肝益肾：红枣山楂减肥茶有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，经常饮用还可以改善体质虚弱的症状。

红枣山楂减肥茶的功效

1、红枣：红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙及氨基酸等丰富的营养成份，有补中益气、养血安神、缓和药性、健脾和胃、美容养颜的功效。

2、山楂：山楂含维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，能够增强脂肪类食物消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素，具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。

3、枸杞：枸杞具有明目的功效，尤其适合整天呆在电脑前的人食用，而且枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。

红枣山楂减肥茶的禁忌

1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。