竹荪的功效与作用及食用方法 竹荪的功效与作用及食用方法详解

竹荪是食用菌中的精品，它味道清香，营养丰富，能补气养阴，也能润肺止咳，平时人们多吃竹荪对身体有多种好处，想知道吃竹荪的好处有哪些，可以参考下面我对它功效与作用的具体介绍，同时我会把它竹荪的食用方法写出来，告诉大家竹荪怎么做好吃。

竹荪的功效与作用及食用方法

1、竹荪的保健功效

竹荪这种食材中，味甘微苦，性质寒凉，能补气养阴也能润肺止咳还能清热利湿，平时可以用于人类肺虚热咳以及喉炎和白带异常，另外平时多吃竹荪还能预防高血压和高血脂，也能提高人类身体的免疫力，能起到明显的滋补功效，可以有效缓解人类的身体虚弱。

2、竹荪能保肝减肥

竹荪在民间是一种刮油食材，它能清理身体内多余的脂肪，也能在减少脂肪在人体内的积存，可以提高肝脏的解毒能力，经常食用可以有效预防脂肪肝的发生，另外竹荪的热量也很低，还能加快身体代谢，对减肥瘦身也有一定的好处。

3、竹荪能预防癌症

预防癌症也是竹荪的重要作用之一，它含有大量的天然多糖和一些黄酮类物质，它们能预防细胞癌变，提高细胞活性，还能消除人体内的多种病毒，从而也就起到了明显的防癌抗癌作用。

4、竹荪的食用方法

竹荪的食用方法有很多种，它能炒着吃也能炖着吃，还能与其他食材一起搭配食用，不过把竹荪与肉类食材一起炖食，是竹荪最理想的吃法，平时炖排骨或者炖鸡时，加入适量的竹荪，能让肉质鲜嫩，也能让炖出汤品营养价值更出色。