西莲壳的功效与作用（莲米壳的功效与作用）

西莲壳大家见过吗？它是车前籽的外壳，也叫西莲壳，是一种功效出色中药材，也是一种难得的保健食材，能排毒也能减，对人类身体有多种好处，那么西莲壳都有什么功效与作用呢？一会小编就还大家去了解。

西莲壳的功效与作用

1、西莲壳能润肠通便

西莲壳中含有大量的纤维素，它们进入人体以后吸收水分会让体积变大，会让身体内的粪便体积增加也会让它变软，能有效缩短人类的排便时间，能润肠通便，可以有效减少便秘的发生。，同时它也能清理肠道内的毒素，对人类高发的肠癌有不错的预防作用。

2、西莲壳能减肥

减肥也是西莲壳的重要作用之一，它吸收水分以后具有很高的粘，能让胃排空减慢，会增加人类的饱腹感，能减少身体对其他食物的吸收，同时它也能促进身体代谢，减少身体对脂肪的吸收，经常食用可以起到明显的减肥作用，对减肥瘦身有明显的促进作用。

3、西莲壳能降胆固醇

西莲壳还能降低人体内的胆固醇数量，能预防高血脂的发生，西莲壳平时食用以后能让身体内的粪便快速经过肠道，并清洁肠道，能与身体内产生胆固醇的物质有效结合，减少胆固醇生成，加快胆固醇的排出，从而也就起到了降低胆固醇的重要作用。