胃酸过多吃什么好 胃酸过多怎么调理最快最有效

现在生活节奏快，工作压力大，很多人的饮食都不规律，有时忽冷忽热，有时饥一顿饱一顿，还有些人心情焦虑紧张，这时就会诱发胃部疾病，胃酸过多就是常见胃病之一。这种疾病发生以后只依靠药物很难治好，需要通过饮食慢慢调理。那么胃酸应该吃什么调理呢？这时应该吃些什么呢？

1、细软的面食

胃酸过多的人群，平时应该多吃一些细软的面试，像发面做的馒头包子以及细软的面条等，因为这些面食中都含有一些碱性成分，它们进入胃部以后，能中和胃酸减少胃酸分泌，还能抑制胃酸对人类胃黏膜的伤害。

2、蛋白质高的食物

胃酸过多的人群，多吃一些蛋白质高的食物，对身体也大有好处，胃酸过多，其实就是胃液分泌过剩，如果想保护胃黏膜不受伤害，就需要摄入丰富的蛋白质，像豆腐、鱼肉以及牛奶等，就都是最适合胃酸人群食用的高蛋白食材。

3、低脂低糖的食物

胃酸过多的人不能吃高脂肪高糖的食物，因为高脂肪和甜食会促进胃酸分泌，不让胃酸数量进一步增加。他们多吃一些低脂肪和低糖的食物，能抑制胃酸分泌，可以预防胃病发生。另外胃酸过多的人还不能吃刺激性的食材，像辣椒咖啡以及芥末等，都应该远离，不然会让胃酸分泌量尽一步增加，而且会伤害胃黏膜。

4、含碱量高的食物

胃酸过多，可以多吃一些含钾量高的食物，让它酸碱中和就能有效减少胃酸对人类胃部的伤害，像卷心菜、菠菜以及油菜还有乳类食物等，就都是碱性物质含量高的食物，它们都适合胃酸过多的人群食用，而能中和胃酸，让反胃吐酸等不良症状好转。