灵芝的功效与作用（灵芝的功效与作用及禁忌人群）

自古以来灵芝就是十分名贵的中药材，据说它在古代时是人们眼中能起死回生的存在。进入现代社会以后，灵芝的数量越来越少，使人们对它的了解也少了很多，多数人都不知道它有哪些具体作用，今天小编就和大家一起去了解，同时也会把灵芝的吃法写出来分享给大家。

灵芝的功效与作用

1、预防缓解神经衰弱

灵芝对人类的神经系统有十分积极的作用，它不单能营养神经元，提高神经功能，还能预防缓解神经衰弱，他对人类的惊悸失眠和健忘以及大脑功能减退等多种不良症状，都有一定调理作用。

2、预防糖尿病

平时人们适量服用一些灵芝，能促进身体血液循环，而且能维持人体内部器官功能稳定，它能提供人类胰脏功能，促进胰岛素分泌，而且能增强人体的耐糖性，如果能坚持服用，可以保持血糖稳定，能防止血糖升高，更能降低糖尿病的发病率。

3、预防高血脂

灵芝对中老年人群高发的高血脂也有明显预防作用，因为它能净化血液，加快血液循环，可以消除血液中的胆固醇和甘油三脂，并能扩张血管，能让人类的血脂和血压保持稳定正常的状态。

灵芝的吃法

1、灵芝风干以后可以用研磨机把它研磨成粉末状，直接口服，每次服用量在2到5克之间，这是灵芝最常见最简单的一种使用方法，除此以外，灵芝还可以用来泡酒喝，再不用它泡酒时最好搭配人参和鹿茸等滋补性食材，这样能让泡出的药酒滋补功效更加出色。

2、灵芝还特别适合用来煲汤和，在用它煲汤的时候，可以搭配排骨，鸡肉以及鸽子肉等多种肉类食材，这样煲出的汤品不当，滋味鲜美，而且营养价值极高，能有效缓解人力体虚也能增强人体素质提高人体健康水平。