白芨粉是把中药白芨经烘烤以后研成的粉末,是一种营养价值极高的保健食材,它能为人体补充丰富营养,并能缓解体虚,也能润肺止咳,而且能美容养颜,但很多人对这种保健食材的食用方法还不了解,不知道它怎样服用才能发挥好的养生功效,今天我就把白芨粉的正确吃法写出来,大家看过以后就能明白。
白芨粉药用功效极为出色,在中医临床上把它当药物服用时,可以直接把它煎煮,以后服用也可以在医生指导下与其他中药材搭配在一起,健康服用能让它的药用功效得到有效发挥,另外白芨粉还能直接口服,但直接口服时一定要注意用量,过量服用会对身体造成不良影响。
1、白芨粉蒸蛋
白芨粉可以和鸡蛋搭配在一起蒸着吃,在做的时候需要取两个鸡蛋,磕开的碗中调匀,再放入准备好的白芨粉,再次调匀后放少量食用盐和清水,然后把它入蒸锅隔水蒸开锅后再蒸5分钟左右,蒸好以后淋上适量麻油可直接吃。
2、白芨煮粥
白芨粉还能用来煮粥喝,再用它煮粥的时候需要准备糯米100克大枣,5个蜂蜜,适量再准备十五克白芨粉,把准备好的糯米红枣全部洗净以后入锅加清水煮开再用小火慢煮40分钟再把白芨粉入锅煮十分钟,最后关火降温,加入准备好的蜂蜜调味就能食用。
3、开水冲调
白芨粉用开水冲调以后服用也是它的正确食用方法,每天早起在空腹状态下取十五克白芨粉放到干净玻璃杯中,加入少量白糖,冲入90度左右的开水,调匀后直接口服,每天坚持如此服用能让人体吸收丰富营养,而且能滋养细嫩肌肤。
上面为大家介绍了白芨粉的正确食用方法,能让大家知道白芨粉怎么吃最好,以后再想用白芨粉保健身体时就可按上面介绍的正确方法去食用它,食用后的保健效果会特别明显。
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