红参怎么吃效果最好 冰岛红参怎么吃效果最好

红参能大补元气，可滋补强壮身体，并能提高人类身体的抗衰老能力，对维持人体健康有很大好处，但对红参的吃法却有很多人不了解，不知道红参怎么吃效果最好，今天我会做这方面的介绍，能让大家知道红参的经典吃法有哪些。

红参怎么吃效果最好

1、红参桂圆粥

红参和桂圆一起煮粥喝，对人体最好再用红参与桂圆煮粥的时候需要准备红参10克，把它切成片，再准备桂圆肉15克和大米100克，把准备好的大米淘洗干净，红参与桂圆全部洗净，一起入锅，加适量清水煮开，再用中小火煮一小时，放适量红糖调味，调匀以后就能取出食用。

2、红参炖猪心

红参和猪心搭配的一起炖汤喝，效果也特别好，在做的时候需要准备新鲜猪心，150克红参10克，把准备好的新鲜猪心洗净，以后切成块再加入准备好的红参和适量清水加热煮开，用中小火煲煮90分钟，放入适量食用盐调味儿，调匀后去除吃猪心喝汤即可。

3、蒸服

红参蒸煮后服用保健效果也特别好，在需要的时候可以把准备好的红参洗净，切成薄片，直接放在段中里，加入适量清水盖好盖，然后入锅隔水炖服，开锅后再炖，煮30分钟，取出后吃红参喝汤就能让人体尽快把红参中的有效营养吸收。

4、泡茶喝

红参泡茶喝保健效果也特别好，在用红参泡茶的时候，需要提前把红参切成薄片，直接放在干净玻璃杯中，冲入95度以上的开水，放入适量冰糖调味，等泡出的水温度适宜后直接喝，每次放入的红参可反复冲泡多次，而且最后余下的红参可直接吃下去。

上面为大家介绍了红参的多种不同吃法，能让大家知道红参怎么吃效果最好，以后大家再想通过食用红参来滋补身体时，就能从上面介绍的正确方法中选择自己最喜欢的去烹调食用它，食用后会有特别好的养生功效出现。