左口鱼的功效与作用 右口鱼的营养价值

左口鱼也叫比目鱼或者鲽鱼，它是一种生活在浅海沙质海底的海产鱼类，这种鱼的身体扁平，而且两只眼睛都在身体的一侧，它肉质细嫩，营养丰富，滋补功效特别出色，想近一步了解左口钱有什么功效，可以随小编一起去看看。

1、预防动脉硬化

左口鱼是一种典型的高蛋白，低脂肪水产鱼类，人们使用它以后不会吸收过多的脂肪，而且左口鱼中还含有丰富的脂肪酸，这种物质能加快人体内脂肪的分解与代谢，也能减少胆固醇，在人体血管中形成堆积，能软化血管，预防动脉硬化。

2、祛风除湿

左口鱼具有一定的保健功效，它能祛除人体内的湿毒，可以提高骨关节健康水平，也能加快身体内尿酸的代谢，平时经常食用可以祛风除湿，也能活血通络，提高筋脉韧性，能有效减少风湿骨痛和关节疼痛等多种疾病发生。

3、促进智力发育

左口鱼是最适合青少年食用的高营养食材，它不但含有丰富的蛋白质，还含有一些天然灵芝，除此以外DHA和HPA但物质也是左口鱼中最重要的存在，这些都是天然的健脑成分，既能促进智力发育，又能提高人们的记忆力，能让人们越来越聪明，也能有效缓解脑疲劳。

4、预防高血压

左口鱼还是一种高钾食材，平时人们使用它以后，可以快速把它含有的微量元素钾吸收和利用，能有效促进人体内钠盐的代谢，而钠盐又是诱发人体高血压的重要存在，所以平时人们使用左口鱼，能有效预防高血压发生。