油茶籽油怎么吃 油茶籽油怎么吃比较好

油茶籽油是一种营养价值极高的食用油，它具有超强的抗氧化能力，嗯，使用它以后能延缓身体衰老，也能增强身体抗病能力，它除了可以供人们食用以外，还可以当美容用品和保健品供人们使用，能发挥不一样的功效，下面是对它吃法以及其他使用方法的具体介绍，大家可以重点了解一下。

油茶籽油怎么吃

1、油茶籽油是可以直接吃的健康食用油，它含有丰富的油脂，能滋阴润燥，平时人们在空腹状态下直接吃一些油茶籽油，可以滋润肠道，能加快身体里的大便和垃圾排出，能预防缓解人类的肠燥便秘，对维持肠道健康有很大好处。

2、油茶籽油能烹调各种食品，特别是在烹调绿色蔬菜时，使用油茶籽油，能让绿色蔬菜的颜色保持鲜艳，而且能让做好以后的菜品清爽可口，一点也不油腻，能让人体尽可能多的吸收油茶籽油中的营养。

3、油茶籽油还可以和牛奶或豆浆等食材搭配在一起吃，平时人们在喝热牛奶或热豆浆时，加入适量的油茶籽油，能让豆浆或牛奶的味道更加香浓，而且能让人体吸收更多的营养。

油茶籽油的使用方法

1、油茶籽油除了可以供人们食用以外，还可以当护发素来使用，日常生活中人们洗头的时候可以用洗发水，先把头发洗干净，再取适量的油茶籽油，直接涂抹在头发表面，并用手揉搓一会，让头发尽可能吸收油茶籽油中的营养，然后再用清水把它洗净，就能让头发变得乌黑顺滑，也能防止脱发掉发等不良症状发生。

2、油茶籽油还可以直接涂抹肌肤，它能去除皮肤表面的老化角质，也能在皮肤表面形成保护层，可以防止皮肤细胞中水分流失，经常涂抹，能让人们的皮肤变得水嫩细滑，另外涂抹油茶籽油，还能消除皮肤表面的多种真菌，能预防皮炎和湿疹等多种不良症状发生。