葛根粉怎么吃（葛根粉怎么吃才不寒凉）

大家都知道葛根反是一种能丰胸美容抗衰老的健康食材，它对维持人体健康也有很大好处，如果人们能在日常生活中坚持吃葛根粉，还能提高身体抗病能力也能补益气血缓解体虚，但是对葛根粉的吃法人们了解的并不全面，不知道这种食材怎么吃最好，今天就对它的食用方法做一个详细介绍，能让大家全面了解葛根粉应该怎么吃。

葛根粉怎么吃

1、开水冲调

用开水冲调是葛根粉最常见的吃法，需要时可以准备20克葛根粉放在干净的碗中，然后冲入95度以上的，开水在冲水过程中要用小勺或筷子不断搅动，把葛根粉冲调成浓稠的糊状后停止，等它降温后能直接吃。

2、煎饼

葛根粉还能用来煎饼吃，在做的时候准备适量葛根粉放在碗中，加入冷水调成糊状，然后在平底锅中放适量食用油，加热后取适量葛根糊入锅，摊成饼状煎到两面微黄，取出降温就能直接吃，煎好以后的葛根饼还能与自己喜欢蔬菜搭配在一起吃，那样会感觉它的滋味更好。

葛根粉的食用方法

1、煮粥

葛根粉能用来煮粥吃，再用它煮粥时，需要先准备适量大米或小米，把它们淘洗干净后入锅煮到八成熟，然后把准备好的葛根粉用凉水化开，再放到粥锅中调匀，随后放少量食用盐，再加入自己喜欢的花生米或者葡萄干等食材，调匀后关火出锅装碗就能食用。

2、勾芡

葛根粉是从植物葛根中提取出的天然淀粉，在日常生活中它能代替淀粉食用，人们在做汤或者做菜时都能用葛根粉来勾芡，这样做出的菜品滋味诱人，而且营养价值会更高。平时葛根粉还能与人们喜欢的豆浆或牛奶搭配在一起吃，吃的时候要把葛根粉放在这些液体食品中调匀再加适量白糖调味，那时再吃时会感觉口感特别好，而且这样食用还能让人体吸收更丰富的营养。