跑步防风面罩怎么戴（跑步可以带面罩吗）

人在长跑时，通气量增加，如戴了防风面罩，把口鼻挡住，就会影响呼吸的顺利进行，人会产生憋气、胸闷等不适感，但是冬天室外的空气较冷，跑步时戴上防风面罩可以防止冷空气进入呼吸道，减少对呼吸道的刺激。起到了御寒的作用

天气冷的话，跑步戴上防风面罩不免冻得脸部冻的通红。还有冬天戴上防风面罩的话可以预防甲流。

红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。引起红血丝的原因大致分两大类型：遗传型和诱发型。遗传型多是家族性遗传。诱发型最为多见，产生人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜，黏膜下有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，空气的温度已接近体温。人体的这种生理功能可通不好，呼吸不畅。但同时，戴防风面罩能防污染。不过选择污染小的时间和地点就好了。现在的天早上不易戴防风面罩跑步。因为影响人体内呼吸正常.在说了新鲜的空气也吸收不了，不戴防风面罩跑步可增加肺活量.