秋季“纳凉”,练习耐冻好过冬
在炎炎夏日纳凉是件惬意的事,而秋风习习之时纳凉,似乎是自找苦吃。让幼小的宝宝吃这份“苦”,家长们一定于心不忍。其实,还有句话,叫“春冻骨头秋冻肉”,即春寒是刺骨的,秋冻只是皮肉之苦,春天多“捂”些天,保护骨头不受寒,秋天慢加衣服,让皮肉多受受冻,有了耐寒力,到了严冬北风呼啸冷气逼人之时身体就会有御寒的抵抗力了。
所以,各位家长别心软,让宝宝试试下边的“受冻”方法,一定会有收益。
开窗睡眠或户外睡眠——让宝宝和冷空气亲密接触
这两个睡眠方式一定让许多家长吓一跳,先别着急反对,听我慢慢说。
现在,人们的居住条件越来越好,可是到儿童医院就诊的宝宝,呼吸道感染的仍占多数,这是为什么?专家分析说,家长们总是爱让宝宝睡在门窗紧闭的房间里,以为这样就不会受凉生病,可是宝宝仍然常常感冒。这就是小宝宝们的呼吸系统缺少锻炼的原因。专家指出,利用自然条件锻炼宝宝的呼吸系统是一种既简单又实用的好方法,比如,户外活动、开窗睡眠或户外睡眠。
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